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但後期，也就是現在的佟麗婭不一樣，面對鏡頭眼神堅定，神態和身材姿態都在說“老孃天下最美”，好硬體+好造型+自信，美人的優勢就都被放大了，自然就非常吸引人... [ 檢視更多... ]

3個在辦公室就能做的改善動作：1、每天背貼牆站立15分鐘2、貼牆做外展夾背動作\uD83D\uDC473、再繼續貼牆做高位下拉動作\uD83D\uDC47動作來自@路白不白日常生活要注意什麼... [ 檢視更多... ]

但直角肩是讓肩胛骨產生下回旋，使之處在不正確的位置上，才會呈現出肩膀幾乎呈一字的效果... [ 檢視更多... ]

想要從頭美到腳，不管是鞋子還是衣服還是髮型都十分的關鍵，這些細節的部分都會對一個人的氣質有很大的影響，想要變美的話，也一定要堅持身材管理和面板管理，順便提升你的衣品，穿衣品味都會影響你的個人魅力，之後大家也可以繼續借鑑上面的幾個技巧，學會了... [ 檢視更多... ]

2、增加印花等有活力的元素上了年紀因為氣色的憔悴，很容易給人老氣沉悶的感覺，想要把持優雅但不老氣，推薦在穿搭中加入有活力的時尚元素，比較簡單好駕馭的就是印花或豔麗色單品... [ 檢視更多... ]

養髮這事得標和本都顧忌到，去店裡護理只是其次，我們首先要做的是，瞭解自己的頭髮屬性（有人只有一種屬性，而有人是兩種屬性的混合）：剛發：又粗又硬，且髮量很多細軟發：我們常說得細軟塌油性頭：出油較多的髮質乾枯發：乾枯蓬鬆的頭髮，這類頭髮一種是天... [ 檢視更多... ]

慢慢向下倒，幅度可以自己控制易錯點：一定要保持腰腹部的發力，身體成最大程度的向後仰，循序漸進地進行，同時要保持呼吸速率平穩而緩慢呼吸：整體動作保持平穩而緩慢的呼吸即可動作時長：堅持十秒，隔十秒之後可以再做，三個為一組，每天可以進行3到5組的... [ 檢視更多... ]

一個人的氣質和舉手投足間的體態是分不開的，挺拔的身姿和優雅的形體會更容易為自己的形象加分，正如公交車最美阿姨的坐姿，十分凸顯氣質，今天先為大家簡單介紹站姿、坐姿和走姿，後面我們會出專題來教大家的... [ 檢視更多... ]

楊冪走路脖子前傾嚴重，駝背也很明顯，整個人的體態呈向前傾的狀態，氣質全無... [ 檢視更多... ]

2、中老年人想要提升氣質，體態和身材保持好是基礎，多穿淺色的服飾，注意用款式修飾身形、體態，就能讓人更亮眼，快試試吧... [ 檢視更多... ]

脖子前伸大都是後天造成的：平時站姿、坐姿不端正，習慣了低頭彎腰看手機、玩電腦等，久而久之就會成為慣性，不經意間總是脖子前伸... [ 檢視更多... ]

小姐姐選擇了一件深色的修身針織衫，下半身則是一雙黑色的緊身褲配上高跟鞋，這樣子的穿搭完美的勾勒出這位小姐姐玲瓏有致的身材，再配上小姐姐優雅的體態，邁著輕盈的步伐走在街上，這樣子的小姐姐難道沒有讓你覺得女神範十足嗎... [ 檢視更多... ]

事實上，如果你身體的整體脂肪含量比較高的話，只是進行背部的訓練並不會太多幫助你改善背部的形態，你還是需要採取飲食策略和有氧運動來進行全身的減脂... [ 檢視更多... ]

人的本能是頭部向前運動，慢慢地忘記了怎樣“使頭運動”，只知道怎樣“使脖子運動”，上半身也漸漸適應了長期伏案的含胸狀態，身體便記住了這個姿態... [ 檢視更多... ]

除了流量小生，這一次40位演員中不乏一些40+的演技派女演員，重新站在流量和導師面前，除了演技過人，她們的顏值和氣質，今天品碩君想來說一說... [ 檢視更多... ]

德美舍“優美形體”課程版塊，建立在形體梳理的基礎上，融合了芭蕾舞、中國舞、瑜伽、普拉提，T臺展示等一系列的形體訓練方法，將身體與心靈和諧統一，使女性呈現更優雅、美麗的健康體態... [ 檢視更多... ]

姐妹們仔細觀察下，不少有氣質的女人她們的膚色和顏值都會存在一些小瑕疵，五官也不一定都完美... [ 檢視更多... ]

看看這纖細的手臂、優雅的體態實在讓人無法想象39歲的她頂著高齡產婦的title剛從月子中心走出來明明還是少女一枚啊在活動現場林依晨也大方分享了許多產後瘦身以及心態調整的秘訣快來一起看看吧林依晨透露其實自己在懷孕期間胖了大概11kg但她自己也... [ 檢視更多... ]

注意保持主力腿至上半身的直立體態不受動力腿的影響，始終保持動力腿和主力腿膝蓋和腿的同時外開... [ 檢視更多... ]