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無論是從技術的提高還是身體的保護，如果你想持久穩定地打羽毛球更應該掌握正確的姿勢... [ 檢視更多... ]

錯誤握方向盤/打方向姿勢比較常見的方向盤錯誤握法有雙手握在2、10點方向或者搭在12點方向，這樣不僅非常影響正常的轉向動作，當車輛發生意外，安全氣囊彈出時，對雙手的衝擊更是巨大的... [ 檢視更多... ]

”注：握把接觸身體的推杆，即長推杆，已於2016年禁止使用爪子握杆法代表人物：Mark Calcavecchia”我稱這個握法為‘反迪瑪克握法’，自2000年後我一直使用這種握杆法，這樣握的好處是它可以防止我的右手處於緊張狀態（yippin... [ 檢視更多... ]

3、推舉式握法（Double Overhand）想象你在做一個過頭推舉動作，而把槓鈴鎖定在脖子前面，然後固定住，嗯，然後下蹲... [ 檢視更多... ]

由握法募集到的肌肉我們可以發現，新手會更適合運用對握和反握來鍛鍊引體，這個握法更能運用到手臂的力量... [ 檢視更多... ]

一、橫拍與直拍握法選擇習慣分析① 難易程度分析橫拍握拍簡單更容易學，現在啟蒙學橫拍的佔到95%以上... [ 檢視更多... ]

釣大小不同個體魚的握法釣個體小的魚，如白條、鯽魚等，這類魚重量輕衝勁小，一般都是短竿細線作釣而且釣的還是頻率所以選擇輕鬆隨意的握法，如：掌心頂竿食指上壓法或者手腕頂竿食指正壓法或者拇指正壓食指側壓法個體大的魚釣大魚當然是要用長竿，長竿自身就... [ 檢視更多... ]

反手擊球時，沒有轉換成反手握拍法糾正方法：（1）讓握拍手自由轉動拍柄，完成正手握拍動作與反手握拍動作的轉換... [ 檢視更多... ]

全握是大多數動作中都適用的握法，握的更緊，也更安全，力量的傳導會更好一些，但對於一些新手來說，採用全握進行一些動作，往往小臂發力更明顯，對目標肌群發力感弱，尤其是背部訓練的一些動作... [ 檢視更多... ]

直板由於它的握法決定它更穩健，更好控球，也容易上手，可是弊端也少不了，就是控制範圍和靈活性轉換以及單面的問題比較難處理，雖然加了直板橫打技術但在業餘球手裡面還是很難掌握... [ 檢視更多... ]

2、最好的握法是，不管是直拍還是橫拍，讓誰拉一下握著的球拍，沒有任何阻力，球拍一下子就能拿下來，這是握法的最理想狀態... [ 檢視更多... ]

準備動作：網球的準備工作是基於身體的主要關節和韌帶、踝關節、膝蓋、髖、肩膀、肘和腕關節，腿部肌肉展開，以便充分發揮技術，避免受傷... [ 檢視更多... ]

手放在方向盤的錯誤位置方向盤的正確握法是把雙手放在3點和9點的位置，不少車主因為個人習慣的原因，會有各式各樣的握法，比如雙手握在最下面6點位置，握在10點和2點位置，交叉握住等等，這些握法其實控制和穩定效果都沒有正確握法好，雖然平時感覺沒事... [ 檢視更多... ]

1.手臂訓練的正反握二頭彎舉一般採用反握，但正握對肱橈肌和肱肌的刺激要比反握大很多... [ 檢視更多... ]

喜歡用這種方式握筷子的人，深思熟慮，做什麼事情都要考慮後果，並且會分析其中的好壞處... [ 檢視更多... ]