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為減輕腰痠背痛，建議如下：1、孕期控制體重，避免腰部負擔過重2、多屈膝、少彎腰、避免久蹲、久站3、熱敷、烤TDP燈等理療4、加強核心肌群訓練5、哺乳時選一個能支撐腰部的座椅，或在腰部墊一個枕頭6、每週 2～3 次的適當鍛鍊、循序漸進（散步、... [ 檢視更多... ]

3.缺乏運動當孕婦整天躺在床上，沒有注意適當的運動時，可能會使盆腔產生瘀血，無法負擔腹部壓力而導致腰部不適... [ 檢視更多... ]

腰部開始有肉我們人的腰部乃財庫之門，小蠻腰很多年輕女子喜歡，但是相學中分析腰太細撐不住財，要想腰纏萬貫，腰部得有點肉，特別在左右腰部靠後的位置，如果最近發現寬厚有肉的話，說明好運開始降臨，財運慢慢由弱變強，多努力時機一到財運亨通... [ 檢視更多... ]

左：普通人體工學椅，右：貝氪智慧人體工學椅還時不時給腰部來個按摩推拿大保健~天天上班做按摩，多爽... [ 檢視更多... ]

3、良好的生活習慣男人要注意要休息好，充足的睡眠時間和良好的睡眠質量更有利於提高免疫力，也有利於滋補腎臟... [ 檢視更多... ]

生殖器官疾病，如宮頸炎、輸卵管炎、盆腔炎、慢性附件炎、盆腔腹膜炎、子宮骶骨韌帶或結締組織炎症等容易併發腰痛，子宮後傾、後屈、子宮脫垂，是女性腰痛的原因之一，子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫等嚴重生殖器官疾患，都會引起壓迫性牽連性腰痛... [ 檢視更多... ]

常常對腰腹部進行推拿按摩，能促進腰腹部處氣血的運作，並能對腎臟起到溫煦滋養功效，起到補腎填精的養生保健作用... [ 檢視更多... ]

急性腰扭傷應趕緊治療，好好休息，防止錯過黃金治療期體育運動或高強度活動時，要先做好熱身運動一些不良的工作姿勢要改正，避免彎腰過久和伏案過低等4、各項工作或勞動中注意勞逸結合5、床的合適與否直接影響人的健康，過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲... [ 檢視更多... ]

（穿搭要點）1、不要露肩，多穿V領、方領身為寬肩女性中的一員，小咖對於寬肩的壞處深有體會，明明穿著非常甜美可愛的露肩連衣裙，卻看上去像個穿了女裝的男生似的，違和感真的太明顯了，而腰粗的女人更不能選擇露肩的樣式，利用V領、方領起到視覺上的顯瘦... [ 檢視更多... ]

人體內大部分經絡都是豎向生長的，而腰部則是橫向發展，這個部位的微迴圈相對薄弱，更利於脂肪堆積... [ 檢視更多... ]

專家指出，久坐不動對腰部的勞損特別大，會使腰部組織處於相對僵硬的狀態，腰部的肌肉的伸張力也會因此變差，很容易被腰肌勞損“登門拜訪”... [ 檢視更多... ]

腰傷 護腰現在腰部疼痛，有腰傷的年輕人好像越來越多了，我身邊的同事也是這樣，大部分都是做辦公室的白領，可能因為長期坐著，導致明明是26的年齡，卻有著62歲的老腰... [ 檢視更多... ]

腰部粗壯是很多女人的困擾，大家都希望能有A4腰，平時沒事的時候多摸摸腰，可以促進腰部的新陳代謝，將腰腹部的脂肪進行分解，減少脂肪堆積，時間久了，自然能夠看到腰腹部有明顯的變化... [ 檢視更多... ]

這樣做可以活動側腰部肌肉，按摩腸胃... [ 檢視更多... ]

例如，由於省份，它是飼料的一半，腰部彎曲，無論是站立還是躺著，前面的姿勢會增加腰椎的負擔：持有5-8磅的新生兒，可以想到八寶馬腰韌帶的腰部負擔如何導致腰韌帶和肌肉軟組織連續菌株，當地血液迴圈有限，後術後腿後期大大增加疼痛程度... [ 檢視更多... ]

雖然董明珠是一位企業家，平時涉及的行業和時尚是絲毫不沾邊的，但是董明珠本人的服裝品味卻很高階，基本上每一次現身公眾場合，董明珠的穿搭都特別有氣質，而且能夠精準的選擇最為適合自己的服裝，很明白自己的身材優勢與劣勢，66歲的董明珠身材仍舊沒有絲... [ 檢視更多... ]

這種說法也沒有錯，筆者不是要你總是用大力來練球，而是建議你平時適當練習用大力擊球，可以幫助你增強臂力和爆發力，有利於提高你擊球時手臂的穩定性... [ 檢視更多... ]

03運動傷害與防護檯球雖然安全性非常高，但不注意的話也會對身體造成一定傷害，主要出現於手腕和腰部，下面我們就來介紹一下原因和預防措施吧... [ 檢視更多... ]

3，拉莫斯處理腰硬的負面問題，在訓練規劃理念方面，有4項和張玉寧不同... [ 檢視更多... ]

“多數腰部、尾部企業在總成本上很難低於頭部企業，因此更適合走專一化的戰略路線... [ 檢視更多... ]