德若資訊

一體成型設計質地輕盈，後跟結構能給雙腳提供穩定保護，不規則幾何齒耳能應對戶外不同的地形，抓地防滑穩步前行，無論是戶外徒步、登山越野，還是日常通勤都能勝任... [ 檢視更多... ]

女人“熱”養生一到冬天就手腳冰冷，晚上鑽到被窩雙腳還暖不起來，只要辦公室的冷氣稍微強一點，便會感到腰痠背痛... [ 檢視更多... ]

保持雙手放在我們的身體兩側，讓掌心向上，膝蓋保持彎曲，我們的雙腳保持自然的著地，讓自己的雙腳盡最大能力向臀部靠近，一定要保持雙腳平行單腿半橋式如果你能做第二個動作並且覺得它很容易，你可以繼續這個修改後的半橋動作... [ 檢視更多... ]

除了跑步我想大多數人都會在逛公園或者休閒的時候穿上人字拖或者拖鞋，但是硬板的拖鞋對雙腳似乎不是太友好，雖然有著優秀的透氣性但遛彎一圈總感覺腳底板酸酸的，而最近網上都看到了各大品牌商都在推出“踩屎感”的舒緩拖鞋，起初我並不感冒，後來看到周圍的... [ 檢視更多... ]

因此，前人和當代拳家對此是高度重視的，並形象地作出了雙腳放鬆的要求和描述，如下：拳論講的“邁步如貓行”、“如履薄冰”，楊澄甫的“如踩在水上葫蘆”、汪永泉的“腳不要踩死”、“腳心吻地”、陳耀庭的“兩腳猶如踩浮舟”，祝大彤的“踩草地、厚地毯的感... [ 檢視更多... ]

當然，黑色的尖頭細高跟鞋，永遠是女人經典的穿搭單品... [ 檢視更多... ]

5CM的跟高，搭配3CM的水臺，既保留鞋子整體的線條感，又上腳好穿，方形大粗跟，觸地面積大，釋放跟高帶給腳掌的壓力... [ 檢視更多... ]

在不同場合下，只有正確選擇高跟鞋的款式和顏色搭配，才能避免各種場合性的小尷尬，不會辜負女人的精緻妝容和華麗時裝，既凸顯出女人秀美的腳步和修長的腿部線條，也表現出女人的天生優雅、知性的溫婉之美... [ 檢視更多... ]

注意的重點就是坐的時間因人而異，出現腿麻時，應該及時退出，身體在告訴你腿部氣血不足了，需要氣血去疏通他，這是可以仰臥下來或者直腿坐姿放鬆，靜待血液流向腳趾末端，達到滋養雙腳雙膝雙腿的效果... [ 檢視更多... ]

03左右平移俯臥撐要點：雙手開啟，兩個手掌撐著瑜伽墊的邊邊側，雙腳的膝蓋微微彎曲，雙腳的腳踝交叉，收緊腰腹部，肩背部保持平直，起始動作為雙手以做俯臥撐的動作，收緊臀部的肌肉，保持身體在一條直線上... [ 檢視更多... ]

雙腳平行向兩側滑動到極限保持這個在保持的時候需要很強大的腿部力量，所以建議大家在臀部下方墊抱枕，下圖補充：注意膝蓋和腳尖在一個方向，膝蓋不要內扣，手臂可以稍微撐點力，也可以在身體前方放抱枕，直接趴上去5、收髖練習，仰臥牛面式收髖的體式有很多... [ 檢視更多... ]

下面就以常見的身體問題為例，給大家分類整理：相較於簡單切段處理的傳統泡腳包，泡腳丸則是經過現代科學工藝，對藥材進行了提取、分離、純化得到有效單體成分後，手工製作而成，這樣能最大程度地保留藥材的藥用性和滲透性，從而達到科學有效地泡腳... [ 檢視更多... ]

動作一：左右小跳40秒站立，挺胸收腹，雙腿微屈雙腳交替小幅度左右跳躍保持動作流暢，雙臂隨著腿部動作自然擺動動作二：兩段式深蹲15次雙腳開啟與肩同寬站立，背部挺直，核心收緊，雙臂自然下垂臀部後移屈膝下蹲至大腿與地面平行後起身，起身到半程後再次... [ 檢視更多... ]

彈力帶-硬拉軀幹向前傾斜，身體略微下蹲至大腿與地面成45度，雙腳分開，與肩同寬並踩住彈力帶中間，雙手分別緊握彈力帶一端，雙臂向下伸展至手部到達膝關節兩側，保持彈力帶有一定張力... [ 檢視更多... ]

4、麻木明顯身體是否保持健康狀態可以透過雙腳出現的變化來得知，如果雙腳總是麻木明顯，有可能是疾病發出的訊號，有這種情況存在需要進行身體檢查... [ 檢視更多... ]

NO1、一個穩定的低位動作跳步勾手從背對籃筐後開始基本上這動作在低位效果最好所以做動作不要離籃筐太遠用力運球蓄力接著一個雙腳跳步動作記得要轉動你的身體讓內側的肩膀過來面對籃筐然後迅速雙腳彈起轉動肩膀讓手指對準籃筐完成投籃這個轉動肩膀的動作還... [ 檢視更多... ]

第三個動作：蝴蝶機夾胸雙腳踩實，脊柱直立，腰背背靠著靠板，目視前方，調整椅子高度，保持手臂、手柄和肩部統一高度，左右手畫直角弧度，在最遠處和最後處稍微停頓幾秒，感受胸肌的擠壓和拉伸... [ 檢視更多... ]

2、多泡腳每天晚上七八點或者說八九點的時候，建議用熱水泡泡腳，這樣做熱氣能夠透過腳底進入到身體裡面，再透過全身的血液迴圈將熱氣遍佈全身，讓人們感到溫暖... [ 檢視更多... ]

1靈活度大幅度下降當身體衰老後，腳肌腱的含水量也會下降，這也就是為什麼人年齡越大，腿腳越不靈活的原因之一了... [ 檢視更多... ]

5月底的南寧已經三十幾度，診室內開有冷氣，小寶寶雙腿雙腳光溜溜，我們囑咐寶媽穿上長襪，她卻反駁道：“光腳就是為了給他提高免疫力的呀... [ 檢視更多... ]