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簡單說來，婦女在孕期時內分泌系統會有較大改變，雌激素、孕激素這類調節肌肉鬆弛程度的荷爾蒙分泌會有較大起伏，再者，隨著胎兒的發育，腰部所受的負荷也愈來愈大，稍微調理不當，就會導致腰間肌肉勞損，生產後依舊會持續性疼痛... [ 檢視更多... ]

像宋茜，程瀟都是韓國女團出身，舞蹈實力非常厲害，而且她們從小就開始練習舞蹈，長時間的訓練就讓她們的腿看上去非常的結實，滿是肌肉顯得有點男人味兒了，而最近大家在看硬糖少女303舞臺表演的時候，也意外注意到了張藝凡的雙腿，她竟然也有很多肌肉... [ 檢視更多... ]

粉絲可能會捧場，路人卻覺得很噁心，如果能改掉這些習慣，娛樂圈裡的年輕藝人，也不會被嘲諷太“娘”... [ 檢視更多... ]

如果初學者不考慮自己的身體情況就隨便開始了大量運動，那麼從未受過劇烈運動拉伸的肌肉便會不適應，從而導致肌肉拉傷，或者其他運動病，得不償失... [ 檢視更多... ]

這位美女的身高170cm，體重96斤，渾身上下不存在多餘的肥肉，比例完美，還擁有女性羨慕的小蠻腰，看起來非常的性感火辣，由於健身的原因，肌肉線條非常明顯，還擁有清晰的馬甲線... [ 檢視更多... ]

大家也是第1次看到肖戰健身之後的效果，在運動完之後，肖戰獨自一個人離開，但是在離開的時候他的表情卻意外亮了，以前他的眼神總是有一種柔情似水的模樣，但是現在更多的是高冷是謹慎是堅毅，這一切的改變也是因為去年一年的網路暴力讓他成長了許多，讓他學... [ 檢視更多... ]

剛出道的趙奕歡憑藉較好的容貌和身材，很快就獲得了很好的資源，然而她沒有靠山，僅僅憑藉著自己的努力，很難在娛樂圈中殺出一片天地，不久就被淡忘了，自暴自棄的趙奕歡曾經有一段時間發胖，許多粉絲紛紛勸她減肥，並表示會等待她回到娛樂圈，趙奕歡深受感動... [ 檢視更多... ]

而電影《龍虎門》在拍攝過程中，許多鏡頭都需要吊鋼絲，謝霆鋒因此被吊到去醫院打止痛針... [ 檢視更多... ]

小編今天要給大家安利的並不是我們霍思燕女神，而是這位健身悍女的名字叫An Da Jeong最近因神似霍思燕走紅網路，像李小龍張開手臂展現的強悍背闊肌令人印象深刻，這位來自韓國的肌肉女，在展示後背動作時，同樣令人震撼他的肌肉令很多網友脫口而出... [ 檢視更多... ]

直播介紹課程亮點：瞭解神經肌肉疾病神經肌肉疾病小鼠模型藥效研究案例採用電生理學方法評估 ALS 和 SMA 模型中新療法療效的優勢主講嘉賓：姜南 博士傑克森實驗室技術資訊科學家，美國南阿拉巴馬大學訪問學者，法國波爾多大學-國家科學研究中心，... [ 檢視更多... ]

在飲食方面，夏季炎熱不可貪涼，減少咖啡、菸酒、碳酸飲料等冷飲的攝入，也可以在一定程度上預防抽筋現象的發生，因為這類食物可能會引起中樞神經的異常興奮，對血管造成痙攣收縮，加重抽筋現象... [ 檢視更多... ]

新一代液晶智慧晶片，運用識別按摩部位的肌肉筋膜組織群，採用大扭力強勁電機，3000轉/分鐘用它按一分鐘相當於按摩師連續不停擊打按摩25分鐘，利用 + - 號調節筋膜槍檔位，相比別人只有4檔調節，我們升級32檔調節，檔位越高震感越強，精細的檔... [ 檢視更多... ]

”在黃濤看來，與按摩儀等相比，筋膜槍更加方便，可根據肌肉的走向進行放鬆... [ 檢視更多... ]

結語：上面介紹的6個訓練方法中，其中慢跑屬於有氧耐力訓練，俯臥撐、深蹲和仰臥起坐屬於肌肉力量和肌肉耐力訓練，單腿硬拉屬於平衡性和穩定性訓練，坐姿體前屈屬於柔韌性訓練... [ 檢視更多... ]

C羅的衣服當然沒有丟，透過現年22歲的俄羅斯F1車手尼基塔·馬澤平的曬照看，即便是度假中羅總裁也是不會完全放鬆的，健身仍然是他的日常必備，兩位運動員在酒店的健身房中同框，當然肌肉量是非常不同的... [ 檢視更多... ]

運動前的熱身運動在寒冷天氣下，人體肌肉、韌帶的粘滯性增加，使肌肉的彈性及伸展性降低，各關節會變得比較僵硬，導致其安全活動範圍減少... [ 檢視更多... ]

而堅持力量訓練可以有效避免肌肉流失，讓肌肉生長速度大於流失速度，你的基礎代謝水平就會保持旺盛狀態，發胖機率就會大大下降，有助於打造一副易瘦體質，保持年輕的體態... [ 檢視更多... ]

太極拳練習時，動作和呼吸是以特有的節奏配合在一起的，全身肌肉協同，沒有區域性的僵力，保證了迴圈系統能順暢地將氧輸送到全身各處，身體各部分的有氧功能啟動和執行也相對會比較順暢，因此，太極拳運動時，相對同等強度的其他體育專案，在運動過程中有氧供... [ 檢視更多... ]

瑜伽同樣是殷桃非常喜歡的運動，可鍛鍊小肌肉群，同時1小時還能消耗190大卡，兼具有氧和肌肉兩種，適合居家練習... [ 檢視更多... ]

為了證明他不是“娘”，蔡蔡同學用一隻手舉啞鈴，IKUN評估肌肉殺死吳京... [ 檢視更多... ]