德若資訊

有些孩子的睡眠時間確實夠了，父母不必強烈要求一點點睡覺... [ 檢視更多... ]

白天的午睡對孩子到底有多重要... [ 檢視更多... ]

尤其對於如今生活、工作壓力大的人們來說，常常失眠、熬夜會讓夜晚的休息效果並不理想，所以能夠保持午睡的好習慣，往往會讓我們下午的精神狀態有著很大的改善，注意力高度集中也會加速工作完成的效率... [ 檢視更多... ]

抗拒上幼兒園很多家長在逼迫孩子午睡時，經常會把“這是幼兒園的習慣”掛在嘴邊... [ 檢視更多... ]

原來是在這位老師所曬出的“午睡圖”中，我們可以看到這家幼兒園採用的是“男女混睡”的方式，孩子們之間並不避嫌，這讓家長們擔心... [ 檢視更多... ]

但是幼兒園的老師也表示很委屈，現在很多幼兒園的午睡都是男女混睡的形式，一直也沒有什麼問題，並且幼兒園的孩子們其實都是很天真單純的，老師覺得可能是家長想得太多了，但是沒有想到的是，很多家長也在群裡面反應... [ 檢視更多... ]

晚上睡得時間長、早上起床又晚，午飯後寶寶自然還不困，午睡時間也會往後延... [ 檢視更多... ]

老師也是覺得特別的納悶，本來自己是好心好意的給大家發一張午睡圖，也認為沒有什麼太大的問題，卻引起了這麼多家長的意見... [ 檢視更多... ]

很多父母都非常關注孩子的午睡問題，有些家長覺得孩子中午多休息的話能長得更高，不管孩子想不想睡覺，家長都會強迫孩子入睡... [ 檢視更多... ]

叮麻育兒：孩子睡不睡午覺因人而異，如果晚上睡眠不達標，下午犯困精神差，父母必須排除萬難，幫孩子養成良好的午睡習慣... [ 檢視更多... ]

因此保持孩子作息規律，也能讓孩子養成午睡的好習慣... [ 檢視更多... ]

孩子剛開始午睡時，肯定會特別不習慣，會出現入睡困難的現象，家長要有耐心，不斷安撫孩子，陪在孩子的身邊，好的習慣並不是一天兩天就能養成的，所以家長要堅持做這件事... [ 檢視更多... ]

吃水果更加要注意，因為平時大家都挺喜歡吃的，可以補充維生素，建議飯前1小時吃，水果含有的抗氧化營養物質比較多，如果在飯後吃的話，這些營養物質就會在胃裡長時間堆積，提前被氧化，導致腸道無法及時吸收水果類的營養物質... [ 檢視更多... ]

1、睡前放鬆心情人都是有煩心事的，但是要睡覺之前一定要調整好心態，不要過多的去胡思亂想，這樣會不僅會入睡困難，還會影響睡眠質量... [ 檢視更多... ]

男性最容易長壽的秘訣，午睡排第三，第一名很多人出乎意料第一名：排便規律我們每天都需要為身體補充大量的食物來維持機體的正常運轉，所以說補充營養以及能量是不可缺少的，只有食物被身體完全的吸收，這樣才能夠維持機體的正常運轉，但是在這個過程中也會產... [ 檢視更多... ]

家長不必過於緊張，等到孩子適應了幼兒園環境，尿褲子的現象自然就會消失... [ 檢視更多... ]

陪孩子一起睡：想要讓寶寶養成午睡習慣，家長要陪寶寶一起睡午覺... [ 檢視更多... ]

※※※ 讓孩子培養好的作息習慣孩子學會午睡後，會給孩子一個良好的生物鐘，讓孩子在中午的時候有意識需要午睡，不能讓孩子養成不睡覺或者睡懶覺的習慣... [ 檢視更多... ]

學齡前的小朋友：1個小時左右的午睡即可當孩子步入幼兒園階段，老師一般會安排孩子在午飯過後睡午覺，通常也是1個小時左右... [ 檢視更多... ]

本文編輯｜旋妮審稿主任｜探長（共1483字，閱讀時間約4分鐘）吃完午飯後，大多數的家長都會安排自己的孩子午睡，因為家長們知道午睡對於孩子的健康是非常重要的，所以都會想讓孩子養成午睡的好習慣... [ 檢視更多... ]