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疾病影響：若晚餐進食太多，品種太雜，或進食不易消化的食物，寶寶入睡後會因腹脹腹痛哭鬧不止或者某些疾病，也會影響孩子夜間的睡眠... [ 檢視更多... ]

如果孩子無時無刻地需要大人的陪伴，入睡無比困難，不停地呼喊媽媽，我們就一定需要回應，否則長久以往就會陷入一個惡性迴圈：害怕→睡不好→焦慮→更加害怕，甚至引發更加嚴重的睡眠問題... [ 檢視更多... ]

在寶寶入睡前0... [ 檢視更多... ]

一般情況下，人體在晚上11點左右產生睡意，如果此時不順應身體的要求入睡，大腦就會強迫自己變興奮，這樣的話，就算睡了也會降低睡眠質量... [ 檢視更多... ]

然而這種生活作息是非常不健康的，人每天要睡滿8小時，如果能在晚上9點之前就入睡，早上5點就起床的話，那麼身體將會發生很大的改變... [ 檢視更多... ]

4、避免損傷寶寶口腔粘膜人工餵養的寶寶，如果吸奶速度較慢或者吃吃停停時，媽媽不能用橡皮奶頭去頂寶寶的口腔黏膜，催促寶寶吸吮，這樣頻繁操作，容易損傷寶寶的口腔黏膜... [ 檢視更多... ]

除了懷孕的睡眠輔助器（例如專用枕頭或眼罩）以外，以下習慣還可幫助減少失眠症並改善整體睡眠質量：·保持陰涼，黑暗，安靜的臥室，並限制床睡覺和做愛·優先考慮睡眠並堅持一致的就寢時間，在一天中較早地安排午睡，以免干擾夜間睡眠·看書，洗澡或沉迷於其... [ 檢視更多... ]

眼看寶寶的滿心期待即將落空，我理怨道：“老媽也是的，一大早就說帶她去逛街，也不知偷著去... [ 檢視更多... ]

固定模式但不固定人選千萬別嘗試給孩子建立與人掛鉤的睡眠模式，讓他認準了媽媽或者爸爸哄睡，一旦睡眠人選抽身不在，孩子會寧願不睡，或者因為生理時間到但又沒有進入睡眠模式而痛苦哭鬧... [ 檢視更多... ]

有些人會入睡困難，可能需要30分鐘，1小時，2小時才能睡著，有些人甚至長期失眠，又或者有人睡著了頻繁在睡夢中驚醒，睡醒疲憊不堪，無精打采等，這些都屬於睡眠障礙的表現... [ 檢視更多... ]

原因是你的大腦和身體需要降低大約1攝氏度來保證良好的睡眠... [ 檢視更多... ]

·Sleep（睡覺）孩子在進食和活動後，家長就可以進入重頭戲了，也就是培養孩子自主入睡的習慣... [ 檢視更多... ]

在工作生活中的表現又可以分為衰弱症狀、興奮症狀、情緒症狀、緊張性疼痛、睡眠障礙、心理生理障礙等，下面為大家介紹工作生活中具體的一些表現：神經衰弱的工作生活的表現有哪些1、腦力不足、精神倦怠：患者經常感到精力不足、萎靡不振，或腦力遲鈍、不能集... [ 檢視更多... ]

一份小吃可能會引起睡眠，但是一頓太接近就寢時間的大餐會影響睡眠... [ 檢視更多... ]

在晚上12時之後，有一個生長激素的分泌高峰，而處在淺睡眠狀態下的孩子則不容易達到這一高峰... [ 檢視更多... ]

【3】疲勞的時候就會說夢話也有的可能就是在白天非常疲勞的時候，晚上就會說夢話，因為當老年人經過一天的疲勞進入睡眠的時候，大部分細胞在休息，但還有一些東西在活躍，比如內外的環境啊，或者是在他憋尿的狀態下腹脹的狀態下都有這種可能，所以在潛意識裡... [ 檢視更多... ]

失眠的症狀1、入睡困難有些人幾分鐘不到就可以睡著了，而有一些人翻來覆去1個小時都睡不著，這就是失眠的典型症狀，因為他們經常會想很多的問題，就會導致難以入眠... [ 檢視更多... ]

比如睡前洗澡、換尿片、餵奶後，再讓寶寶躺在床上，家長可以加以安撫——哼歌或輕拍寶寶，幫助ta自主入睡... [ 檢視更多... ]

但很多帶娃的家長都有相同的經歷：夜已深，寶寶卻怎麼也不肯睡，使出渾身解數去哄，可他依然瞪著一雙大眼睛望著你... [ 檢視更多... ]

儀式感對孩子來說真的是好處多多，會讓孩子對某一件事情提高興趣，也會讓孩子去感受到生活的美好，發現自己的價值... [ 檢視更多... ]