吃完這三個減脂餐,終於我開始瘦了,我也會做減脂餐了
準備食材:生菜3片、胡蘿蔔半根、雞蛋1個、黃瓜半根、小番茄和大番茄、 紫薯半個、 玉米小半個...
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還餓肚子減肥嗎?這份減脂餐,讓你越吃越瘦!
早餐:牛奶、紫甘藍、紅薯、雞蛋午餐:糙米飯、西蘭花、豆腐、牛肉、香蕉晚餐:南瓜小米粥、海帶絲、黃瓜、炒雞蛋減肥也要保證身體所需的營養,以上就是我減肥時候經常吃的一些食物...
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這麼分享真不怕被搶飯碗嗎?
小組(yysy這些都比尹正做的好看尹正燜菜,吃過的人都說好...
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90後東北健身女神曬照,因為身材走紅,這顏值、這身段太撩人了
在鍋中刷油炒香洋蔥和蒜末,下切好的土豆丁等等,下雞胸肉翻炒,加少許水把土豆煮軟,加入剩餘的牛奶、玉米糊,撒上黑胡椒粉和鹽,攪拌煮至濃稠即可出鍋,在上面撒上培根碎和歐芹碎,顏值超高的玉米濃湯來嘍...
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曬曬自制減脂餐,一人食剛剛好,簡單易做營養健康,邊吃邊瘦
一個人的飯菜做起來沒那麼麻煩,去超市買了一些做沙拉的食材放到冰箱裡儲備著,每種選一點,簡單處理一下,就能做出一份營養好吃的減脂餐,不同的搭配,口感也會不一樣,一起來看看我做的這款蝦仁雞胸肉貝果沙拉吧...
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每隻僅121千卡,減脂期也能吃的烤肉,鮮嫩多汁,無油更健康
下面就來曬曬我今天的減脂餐,無油孜然烤雞腿,皮焦肉滑、新嫩多汁,打包了一份做午餐,一開蓋子,香氣撲鼻,同事們看了表示很羨慕,太會吃了...
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【美麗女神】減肥不吃藥,一個月瘦了8斤,這樣的減肥方法你試過嗎
我這裡並不是說胖胖的姑娘、小夥不可愛哈,現在大家都知道,肥胖會讓人的身體機能急速下降,從而引發各種疾病的到來,所以大家為了可以長命百歲都開始各種想辦法減肥...
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黃瓜雞蛋新吃法,營養美味還減脂,嘗試一次就愛上了!
準備食材黃瓜兩個,雞蛋四個,香菜,蒜末,胡椒粉,生抽,醋,白糖,香油,鹽,喜歡吃辣椒的朋友可以放一些小米辣...
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第一週:簡單,好做,好吃,營養的「減脂餐」來了
我的減脂餐裡,有很多也可以一次多做點兒,分幾次吃,比如醬牛肉,雞胸肉,雜糧飯唔的,都可以有時間的時候做好,然後分成小包裝冷凍,吃之前提前解凍,微波爐叮一下就OK~按照我的經驗來操作,行動起來你就會發現,即使平時需要給老公孩子準備飯,再另給咱...
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第4周減脂餐:嘚瑟一下,我的第一輪減肥計劃,初戰告捷嘍
從第一週吃減脂餐開始,到第四周結束,“一個療程”28天堅持下來,我瘦了不到8斤,體脂降低了5%,內臟脂肪降了2,身體打分99,恢復了以前的狀態,初戰告捷...
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春天,有錢沒錢,記得多吃此菜,營養豐富又清香脆嫩,輕鬆減脂
黑豆芽炒粉條食材準備:黑豆芽400克、粉條80克、蒜頭3粒、紅幹椒3個、鹽1勺、雞精少許、生抽1勺、蠔油1勺、胡椒粉少許、蔥花少許烹飪過程:1、先準備好所有食材,然後將黑豆芽根鬚剪去,再洗乾淨...
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顏值與美味並存的減脂餐,鮮美營養熱量低,色彩繽紛適合春季食用
今天推薦的這道減脂餐叫三色蝦仁,主食材有蝦仁、豌豆、玉米粒和胡蘿蔔,做法簡單快手,成品色澤誘人、五彩繽紛、低脂低熱,既好看又好吃,也不會對減脂有影響,我自己就能吃光一盤呢...
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曬曬自制減脂餐,一人食剛剛好,簡單易做營養健康,邊吃邊瘦
一個人的飯菜做起來沒那麼麻煩,去超市買了一些做沙拉的食材放到冰箱裡儲備著,每種選一點,簡單處理一下,就能做出一份營養好吃的減脂餐,不同的搭配,口感也會不一樣,一起來看看我做的這款蝦仁雞胸肉貝果沙拉吧...
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春天減脂試試這道菜,做法簡單又好吃,只需要澆點調味汁
所以在製作減脂餐時,嘗試了不同食材的搭配,發現涮火鍋用的羊肉片用來做減脂餐也是不錯的...
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