失眠患者的“救星”來了,晚上吃一點,睡覺香精神好,失眠不再擾
獼猴桃中含有豐富的維生素C、微量元素鈣、鎂等,這些成分能夠穩定情緒和抑制交感神經興奮,同時還能促進神經遞質的合成和傳遞,改善睡眠質量...
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【世界睡眠日】中國睡眠指數報告:69.3%年輕人平均睡6.4小時
梔子豉湯方證(《傷寒論》):主症是失眠加懊儂...
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失眠不用慌, 這幾種食物睡前吃一點, 安神助眠, 比安眠藥還管用!
”常見的中藥“鎮靜安眠丸”,也是以酸棗仁為主要成分製成的,治療由於傷神或膽氣失調引起的失眠有非常好的效果...
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失眠、多夢怎麼辦醫生試試酸棗仁,讓你一覺到天亮
就是說酸棗仁能主“邪結氣聚”,就能疏通陰結,使陽氣出陰而治療多眠,陽能入陰而治療失眠...
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三味藥,化解入睡困難、淺睡即醒!這是一張“定心神”的小方子
彭靜山老師的這張驗方,治療的是心中陰血不足,腎陰虧虛所致的失眠...
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長期失眠用上它,每天煮水喝一碗,入睡快、睡得香,一覺到天亮
陳老在節目中為有心火的人推薦蓮子龍眼湯:龍眼蓮子湯食材:帶心蓮子30克 龍眼20克 冰糖適量龍眼龍眼藥用始載於《神農本草經》,益心脾,補氣血,具有良好有滋養補益作用,可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症...
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老祖宗遺留不外傳的養生秘方,每一方都是精華,為家人收藏
【組方】當歸20克、生薑45克、羊肉500克【功效】驅寒溫中補氣血,關節炎患者、貧血的人都適用...
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失眠的“救星”出現了,再也不用數綿羊了!睡前喝杯它,一覺睡到天亮
相信很多朋友們都曾經受過失眠的困擾那是非常難熬的,根據相關資料統計,我國出現失眠問題的人數已經達到了四分之一,說起來失眠這件事情可大可小,在我們的日常生活中一些不健康的習慣就會引起失眠,失眠之後會嚴重影響我們的日常工作,嚴重會導致免疫力下降...
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為何睡到凌晨3、4點會早醒提醒或許是身體2處堵住了
睡前情緒不穩定睡前若是過於氣氛或者興奮,會讓大腦處於興奮狀態,易使人心跳加快、呼吸急促、思緒萬千,最終導致難以入睡...
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安眠藥的“替換品”已找到,往白開水裡加一點它,一喝完沾床就睡
現在大多數人失眠,無非就是到了睡覺時,總是睡不著,心煩意亂,胡思亂想,越睡越清醒,還有就是睡著以後,總是做夢容易醒,醒了以後就無法再安睡了,或者是長時間處於淺睡眠狀態,睡覺質量低,精神恢復不理想,到了隔天還是很困等等,這些其實都已經有了很好...
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失眠多夢怎麼辦?食療方法快來試試吧!
四靜心湯龍眼肉、川丹參各三錢,以兩碗水煎成半碗,睡前30分鐘服用...
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為什麼一到凌晨3、4點自然醒,睜眼到天亮4個疾病不請自來
抑鬱症主要表現為失眠,睡眠質量差容易被驚醒,如果你總是在天亮之前就醒,而且感覺自己沒有休息好,卻再也難以進入睡眠,抑鬱症可能不請自來了內分泌紊亂:當你內分泌紊亂的時候,往往就會導致內臟器官出現執行異常,晚上休息的時候發揮重要的作用,褪黑色素...
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