青年說|山東藝考生週末迎省統考,如何趕跑“壞情緒”輕裝上陣?
除了呼吸法,王曉娜還建議失眠考生使用如下策略:對於美術生而言,如果睡不著覺,第一種辦法是爬起來畫畫,第二種辦法是靜靜躺著...
[ 檢視更多... ]
心理專家:“幻陽”會降低免疫力 不良情緒要及時宣洩 保持良好睡眠習慣
本文轉自:人民日報客戶端李霞居家隔離期間,市民可能會出現失眠、焦慮、煩躁等睡眠和情緒問題...
[ 檢視更多... ]
別讓焦慮毀了你!如何從焦慮中尋找動力?
脆弱、敏感、內向、創傷等等都會引起焦慮,但焦慮不止一面,焦慮也蘊含著轉化的能量,這種能量對於每個人的成長都有著非凡的意義...
[ 檢視更多... ]
全民焦慮的時代,我們的幸福感從何而來?
一談起焦慮,很多人就會想到失眠、心煩意亂、手心冒汗等現象,似乎在我們的生活中,焦慮潛藏在任何一個角落,只待合適時機進入你的內心,這讓我們避之而不及...
[ 檢視更多... ]
馮小剛朋友圈吐槽,稱自記事起今年最糟糕,回國後陽了也焦慮了
而馮小剛回國後,先是在飛機機場上接觸大量人群,再就是不少好友前去探望提前拜年,自然風險就高一些,但讓他焦慮和迷茫的,並不是陽了,而是馮小剛覺得,這三年是值得記錄的,但卻沒有文藝工作者拍,還喊話搞文藝的都有點良心和出息吧...
[ 檢視更多... ]
家裡有浴缸是什麼樣的體驗?
作者:新不由紀夫週末小新和朋友逛了旁邊一家很有名的建材中心,逛到朋友心心念唸的浴池區時,被不止一個店員說:“現在年輕人裝修很少需要浴缸,您這個還很不一樣...
[ 檢視更多... ]
為什麼總是半夜易醒難入眠?
白天困:內虛型失眠要是晚上睡眠正常,但白天還是常常犯困,這可能說明身體過度疲勞,多與身體其他疾病相關...
[ 檢視更多... ]
2022年,很慶幸讀過這本書,緩解了我成長和育兒中的諸多煩惱
作者建議的方法就是,讓自己不要有選擇,每天制定計劃,一睜眼就知道該做什麼,我們就不會無法下手,總覺得自己還沒想好做哪一件事,透過刷手機或者聊天來逃避行動...
[ 檢視更多... ]
《一切都會好起來的》,明天,太陽照常升起!
焦慮想出來的事情簡直可以用“天馬行空”來形容了,畢竟生活中“被犀牛踩的”可能性真的不大...
[ 檢視更多... ]
瞭解孩子可能抑鬱的幾個跡象 父母可以儘早干預
因此當孩子出現包括但不限於成績方面出現巨大的波動時,就需要老師和父母重點關注了...
[ 檢視更多... ]
在看守所即將下監獄,什麼事讓服刑人員焦慮?
但是並不意味一點心理壓力都沒有,在看守所等待去監獄服刑的過程中,服刑人員還是會有一些焦慮的...
[ 檢視更多... ]
“迪斯科女王”張薔整容失敗,指責醫生不認真,大方展示眼袋疤痕
看得出來,這次失敗的整容經歷讓張薔很不滿意,也反映出娛樂圈的容貌內卷確實激烈,就算是不靠顏值拼事業的實力歌手,也要冒著毀容的風險大膽一整...
[ 檢視更多... ]
《雲邊有個小賣部》:會有人,陪著你
圖 / 天氣之子很多焦慮的產生,往往是因為自己所期待的人或事,沒有如自己想象的那樣去發展...
[ 檢視更多... ]
其實一個人最差就是拿個月薪5000塊錢過一輩子
所以——當你知道一個人最低可以賺到多少錢的時候,完全沒有必要去焦慮...
[ 檢視更多... ]
電影推薦|低谷期必看的5部治癒系電影
1海蒂和爺爺“如果生活中有什麼使你感到快樂的事,那就去做吧,不要管別人說什麼...
[ 檢視更多... ]
人最害怕的是當眾講話,死亡只排第二
這樣想法導致壓力很大,壓力大又會導致你身體的有反應...
[ 檢視更多... ]
白幼瘦是審美PUA?你是否為身材焦慮付諸過行動
韓國網友上節目表示對自己外貌的不自信這些評價印象被烙印在記憶中,當遇到生活、職場、情感上挫折或困難時,會不自覺將失敗的原因歸咎於此,似乎改變容貌和身材就能改變命運...
[ 檢視更多... ]
焦慮症從爆發到恢復會經歷幾個階段呢?
第五個階段是頓悟階段,這個階段心裡已經除錯到一個很好的狀態,不再執著於逃避痛苦,明白了人生的意義,認知模式徹底改變,現實的壓力不會對你造成以往那種困擾,各種情緒也知道該怎麼處理,這時候你可能已經不會回到你過去的生活了,只會讓你的人生煥然一新...
[ 檢視更多... ]
孩子不聽話時該不該揍呢?
請停止一切暴力行為,想要自己不再焦慮擔心,教育孩子的方法有很多,“打”屬於最低階的一種,除了即時見效短時管用,副作用一大堆,後患無窮...
[ 檢視更多... ]
鄭州中佳教育:教育孩子要想清楚三點,那麼再大的衝突也不要害怕
鄭州中佳教育當父母擔心孩子的成績時,孩子最終會翻身...
[ 檢視更多... ]