想要健康長壽,保持身體健康,飯前可不要做這4件事哦!

① 飯前不要進行劇烈的運動我們在進行劇烈運動剛剛停下來的時候,我們身體中的運動中樞正處於一個高度興奮的狀態,食物中樞處於一種抑制的狀態,這個時候的消化系統也沒有興奮起來,我們的腸胃活動會有很明顯的減弱,食慾也會減低,對於飯菜會沒有胃口,所以... [ 檢視更多... ]

經常喝大米粥,到底是養胃還是傷胃?保護腸胃,吃3蔬,做4事

長期的飲食結構不合理,日常生活規律無規律有關,這些讓外寒溼氣入侵體內,隨著寒溼之氣不斷累積,體內陰陽失 去平衡,膽囊收縮功能隨之下降減弱,膽汁分泌減少,食物不能充分分解代謝,部分膽汁逆行返流入胃與胃酸作用對 胃黏膜屏障產生破壞形成胃痛、胃脹... [ 檢視更多... ]

近千名百歲老人的調查結果,長壽人的共性,並非運動,或是這5點

一、近千名百歲老人的調查結果,長壽人的共性,並非運動,或是這5點透過對這1000名百歲老人的研究調查發現,這些老人在平時的生活當中,非常注意一日三餐的飲食,每頓飯不會吃得太飽,通常都是一根玉米,再加上一個雞蛋,有些老人還會再喝上一碗粥,這樣... [ 檢視更多... ]

胃不好的人,一般有4種“表現”,記住3種食物,或許胃會慢慢變好

胃不好的人,記住3種食物,或許胃會慢慢變好1、棕色渭青茶這對於胃部的調理來說還是很重要的,自古在《扁鵲內經》中就有提到,可以將丁香、沙棘、佛手、砂仁、麥芽、山藥、茯苓,橘皮、羅漢果、萊菔子按照科學的配比可以製成棕色渭青茶,對於增強胃動力來說... [ 檢視更多... ]

吃一次等於5斤辣椒,醫生:還想要胃部健康,趕緊嘴下留情吧

除了醃製酸筍,想要胃部健康,儘量遠離以下食物1、醃製食物長期是醃製類的食物對胃部傷害很大,如臘肉、臘腸、酸菜、泡椒等食物,這些食物經過大量的鹽巴醃製,經過長時間的製作過程中,食材的營養成分消失,加上長時間製作會導致出現一些黴菌腐蝕食材,長期... [ 檢視更多... ]

“爛胃王”被拔出!並非辣椒,而是“一果一菜”,告知家人要少吃

長期飲食結構不合理,生活無規律,讓無邪入侵,體內寒氣增加, 陰陽失去平衡,膽汁減少,食物不能充分分解代謝,部分膽汁逆行返流入胃,對胃黏膜屏障產生破壞形成胃不好的情況,根 在膽,下面下不去,上面下不來在有空方便的時候,到鄉下挖點灌南苦菜,放在... [ 檢視更多... ]
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