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穀雨過後溼氣重，今天跟大家分享的白蘿蔔的吃法，簡單營養又實惠，喜歡的朋友不妨試試... [ 檢視更多... ]

這道茴香拌花生的做法大家學會了嗎，好吃美味，很多人覺得茴香有一股味，就不太喜歡吃，其實呢，新鮮的茴香菜營養豐富，吃法也多，像涼拌，熱炒，還可以入餡，味道都十分清爽，買上一把炒著吃，還有去除溼氣的功效，幫助身體排溼氣，還是改善肥胖的體質... [ 檢視更多... ]

提醒，花椒泡水加一物，溼氣跑了，大肚子沒了，誰喝誰健康秋季，晝夜溫差大，很多人一遇到這種天氣，就會發現自己整天睏乏無力，無精打采，早上起床困難，頭暈腦脹，還頻繁鬧肚子，其實這都是因為體內的溼氣太重的原因，中醫認為此時喝一些花椒水可以達到減肥... [ 檢視更多... ]

所以立秋後我們還應該多吃一些去除溼氣、養脾健胃的食物，比如這碗山藥粥，一定要常做給家人喝，滋養脾胃，排出體內溼氣，還能養顏美容... [ 檢視更多... ]

除溼調整方法1：多運動夏天排汗很有必要，運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外... [ 檢視更多... ]

五味補脾湯一人份所需食材有芡實、薏米、茯苓、蓮子各10克、淮山藥1小段，冰糖2小塊，清水適量... [ 檢視更多... ]

2、喝春茶穀雨這天，很多地方還有喝春茶的習俗，穀雨茶色澤翠綠，味道甘甜，富含多種維生素和氨基酸，有清熱去火、明目、靜心的作用，喜歡養生的朋友一般都會喝穀雨茶... [ 檢視更多... ]

一般來說，女性的壽命要比男性長，但是在現實生活中，還是會有一些女人因為各種原因或者疾病，英年早逝，這類女性身體會有一些共同點，我們一起來看看，希望你都不佔... [ 檢視更多... ]

看排便，體內溼氣重，水運會失衡，多餘的水分不能被及時的分解代謝，也會跟著便便一起被排出體外，便便會由正常的形狀變得不成形，變得軟膩，容易粘在馬桶上衝不掉，若你排便時是這種情況的，或需要除除溼了... [ 檢視更多... ]

如果被子還有天絲的絲滑感、冰涼感，那簡直是天神之作，小編經過苦苦尋找，終於找到了這款“神奇的被子”艾草薄荷驅蚊夏涼被守護你的睡眠與健康... [ 檢視更多... ]

01穀雨養生中老年人重在防溼氣專家表示，由於穀雨後降雨增多，空氣中的溼度逐漸加大，是神經痛的高發期，因此需防“溼邪”侵襲傷身... [ 檢視更多... ]

其實有些水果如果來代替主食，不僅達不到減肥的目的，反而讓身體當中溼氣加重，造成身體水腫，增加肥胖感，菠蘿蜜這幾年我們對於亞熱帶水果也非常追捧，因為他們有獨特的口味，所以被多數人喜愛菠蘿蜜，就是其中一種水果，用菠蘿蜜，味道香甜，口感也好，所以... [ 檢視更多... ]

不過值得注意的是，如果喝了薏米粥還是有溼氣，那麼可能說明你體內的溼氣比較的重了，已經傷害到你的脾了，這時候則建議用葛奕湯來進行調理，這樣才能夠起到健脾祛溼的作用... [ 檢視更多... ]

衛生間防潮除溼洗完澡切記拖地，另外多開窗戶或排氣扇能夠加速水汽蒸發，你還可以裝一盒洗衣粉用塑膠小口封起來戳上幾個小口放在衛生間角落，這樣洗衣粉吸收溼氣結塊但也不影響日後的使用... [ 檢視更多... ]

土茯苓可以治療痛風在生活當中我們經常喝茯苓茶用來祛除體內的溼氣，但是殊不知土茯苓還具有治療痛風的作用，因為人們之所以會發生痛風，就是因為體內的溼氣聚集在關節上，然而茯苓不僅具有祛除溼氣的功效，還能夠活血化瘀，促進血液迴圈，所以在生活當中一些... [ 檢視更多... ]

10、脾胃不好，溼氣重，反之，溼氣重的人，脾胃必然出現損傷，就會有食物下降，飽腹感等... [ 檢視更多... ]

姜+玫瑰花生薑和玫瑰花泡一泡，能滋潤面板，祛除黑斑，改善膚色，同時對女性痛經、月經不調等症狀都有輔助治療作用... [ 檢視更多... ]

薏米、赤小豆：利水祛溼山藥、茯苓：健脾滲溼陳皮、佛手：理氣化溼這些食材主要在於健脾去溼，把脾調養好是根本，再去除溼氣，則口臭、舌苔厚、肥胖、長痘痘、水腫等一些溼氣重的表徵也會改善，如果是容易上火的人，可以加入百合，更清潤一些... [ 檢視更多... ]

此外，溼氣重的人還要注意飲食，要養成一日三餐定時按量的好習慣，不要在飯前還放不下手裡的零食，少吃垃圾食物，平時要加強鍛鍊，以利於身體血液迴圈，這樣才能增強脾胃的運化功能... [ 檢視更多... ]

這種想法是很錯誤的，冬季寒風凜冽，穿的過少不僅是不能夠保暖，還會讓寒風入體，感冒不說，寒氣侵入身體裡面會形成寒毒，讓我們是身體裡面的溫度減少，就會淤積溼氣，溼氣和寒氣結合就形成了溼毒了... [ 檢視更多... ]