深筋膜按摩法(連載 49)

49、睡眠-呼吸暫停綜合徵按摩法【觀 念】呼吸暫停綜合徵是極端的病理表現,但是 ,許多人,特別是年老的人,懸雍垂都會不同程度的鬆弛下垂,喝水容易發嗆,而用按摩刺激咽喉部會積極快速改善鬆弛 狀態,提升下垂的懸雍垂和氣管平滑肌,有效促進呼吸功能... [ 檢視更多... ]

我的胎息修煉經歷

透過跑步身體處於疲勞放鬆狀態,後天的意識也不那麼強烈,身體急切地需要恢復,很多時候會自動啟動胎息,丹田部位自然胎動呼吸,特別在打坐入定中有明顯的感覺,好的時候身體恢復時會有酥酥麻麻觸電的感覺... [ 檢視更多... ]
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