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一般跑步跑到後面很喘的時候，往往可能是能量運送速率跟不上了，所以呼吸頻率需要變得更快，才能讓保證持續的運動... [ 檢視更多... ]

呂老認為，練習靜坐，就是透過精神內守，使體內氣機在經絡間自然執行，打通鬱積，使正氣存內... [ 檢視更多... ]

很快我們會發現我們在很多情境中都不同程度地使用著這個練習，比如，當我們注意到不愉悅的感受，身體裡有一種“緊繃著”或“支撐著”的感覺，發生的事情給我們造成了勢不可擋的感受，低落的心境威脅著要壓倒我們，在這些時候，呼吸空間能夠讓我們穩定自己... [ 檢視更多... ]

那麼，我們推薦以下幾點關鍵點，讓每個人都能學好太極拳：1、堅持練基本功基本功是提高動作質量的基礎... [ 檢視更多... ]

對於腦袋需要上下出入水換氣的泳姿來說，“水中呼吸”的整個迴圈是這樣的，先吸一口氣憋住入水，然後在水中呼氣，一直呼氣到鼻子出水，等嘴出水面後，用嘴吸氣，吸完氣後憋住入水，然後在上浮的過程中呼氣，接著繼續上面的迴圈... [ 檢視更多... ]

在這裡保持三次呼吸，大腿和手用力地相互擠壓，注意到當髂腰肌收縮時，在腰部深處感覺到的任何感覺... [ 檢視更多... ]

第二就是要管理好自己的呼吸，我們平時可能並不會注意到自己的呼吸，建立呼吸的連線是管理和減少焦慮的好方法之一，我們的呼吸量可以維持生命，每當我們感到焦慮的時候，我們的呼吸就會變淺，不管是對於患有急性焦慮症的人，還是處理日常生活時，典型的緊張或... [ 檢視更多... ]

所以這個人在睡著以後，這個呼吸功能很有意思，就是說它同時受兩套系統支配，你像我們其他的功能，比如心跳、胃腸蠕動它受心神控制，或著說，我們說受魂魄控制，它不受你意識控制，你不能說我的心跳快點慢點，是吧... [ 檢視更多... ]

這就是第四次工業革命，在網際網路的架構上售賣傳統的實體產品，第三方的網際網路企業要比傳統的實體企業承受更小的風險，反而獲得更多的利益，這是未來幾十年的大趨勢... [ 檢視更多... ]

一般的說，作拳勢呼吸時，向前或向下完成動作，全身勁力集中時容易體會氣沉丹田... [ 檢視更多... ]

有時人們在奔跑，游泳等劇烈運動後，會感到呼吸明顯加快，這是因為人體在運動時體內各器官需要更多的氧氣來維持，所以心臟就要增強輸血功能，跳動就會加快，以輸送更多的氧氣... [ 檢視更多... ]

接上文：兩手攀足固腎腰的呼吸方法：（1）呼吸方法：①過渡式，兩腿挺膝伸直收左腳開步站立，兩手經側上舉（吸）... [ 檢視更多... ]

環境嘈雜睡覺時要儘量保持房間安靜，開著電視、聽著嘈雜的音樂睡，會影響睡眠質量，容易做噩夢... [ 檢視更多... ]

還有在唱歌時，唱歌者首先要使自己置身於情境中，用激動的心情去表現歌曲中的思想感情，抑制各種雜念和干擾，排除心理的緊張因素，集中注意力運用正確的呼吸、發聲及共鳴方法，避免引起身體各器官的過度緊張，帶來的氣息控制不好等問題影響唱歌... [ 檢視更多... ]

中木樵夫板材，採用了天然的植物膠，搭配E0級油墨紙，拒絕甲醛汙染，打造真正的綠色生活環境，從推門而入的那一瞬間，撲面來的木香味，彷彿置身於森林裡一般... [ 檢視更多... ]

學習八段錦分為四個階段，初始階段是鍛鍊皮、筋、骨、肉，後期慢慢發展到精、氣、意、神的深化發展過程... [ 檢視更多... ]

03心跳加速當跑步很久的時候，有些人會感覺自己好好地心跳突然加快，偶爾會出現晚上睡覺憋氣的感覺，感覺就像心臟病前兆，在這個時候一定要注意調整訓練強度，並且在跑步時要注意保持良好的呼吸節奏... [ 檢視更多... ]

出現膝關節或踝關節疼痛時，立即放慢速度，跑2分鐘後痛感仍然持續，就以最慢的速度再跑2分鐘，如果痛感依舊或加強就立即改跑為走，走5分鐘後開始慢速跑，如果還痛，那你要麼退出比賽，要麼走完全程，千萬別逞強... [ 檢視更多... ]

每進行5個迴圈30∶2的胸外心臟按壓和人工呼吸後（約兩分鐘，稱為一個心肺復甦週期），對寶寶的呼吸情況進行檢查，如仍沒反應，則繼續做，儘量保持不間斷，直到救護車到來或者嬰兒有反應... [ 檢視更多... ]

08換邊練習09、花環式扭轉從扭轉半月式退出，進入花環式雙腿屈膝下蹲，腳尖、膝蓋向外核心、會陰收緊，保持脊柱延展右手放於右小腿外側與左手互扣或右手落於地面，開啟左手向上停留5-8個呼吸，換另外一側10、仰臥扭脊式仰臥於墊上，雙腿伸直吸氣左腿... [ 檢視更多... ]