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使用里程：未知，穿了不到一年購入渠道：淘寶旗艦店磨損程度：如圖 右腳比左腳嚴重一點目前狀態：還在穿個人點評：日常穿的很舒服，沒跑過，磨損是半年後才有了，不像預言跑了20公里就壞了... [ 檢視更多... ]

訓練休息三天之後，我們的心肺功能，體力，耐力以及速度提高能力就會開始下降，也就是我們的跑步能力會逐步下降，並且隨著時間的延長，下降的程度越多... [ 檢視更多... ]

大多數情況下，碳板跑鞋只是商家的一個噱頭，因為精英跑者不管穿什麼跑鞋，跑的成績都不會差多少，所以要理性看待碳板跑鞋，不要盲目攀比... [ 檢視更多... ]

中國田徑協會主席段世傑、萬科集團創始人王石等各行業權威人士現身助陣，特步品牌代言人謝霆鋒、品牌跑步推廣大使韓寒等明星嘉賓悉數亮相，盛讚特步比肩世界一流的跑鞋科技，力挺特步“世界級中國跑鞋”的實力擔當... [ 檢視更多... ]

上腳跑動的時候能夠感覺到十足的緩震和恰到好處的回彈，優秀的材料使得前後掌過渡異常順暢，在600外的所有配速的慢跑區間中去使用這雙甘油19，它所帶來的是將跑步這項運動賦予了享受的感覺，使得初跑者也可以在較短的距離或是較慢的配速也能比其他跑鞋更... [ 檢視更多... ]

還是那個拿著乒乓球拍的人鞋盒子有點皺，運輸過程中產生的吧開箱看看唄這個配色感覺還可以，是白色加粉末藍還是怎麼著這個角度看有點胖啊，媳婦說有點大，可能是角度問題這樣看不就好了，寬度上大一點更好側面看看，線條流暢，腳跟部分還是挺厚的這邊沒有藍色... [ 檢視更多... ]

”這個問題，中國皮革協會鞋業專委會主任路華接受記者採訪時說：“輕量化、回彈、緩震、穩定等效能，是消費者選購跑鞋時需要主要關注的方面... [ 檢視更多... ]

跑步只有真心熱愛，才會堅持出現在跑道，即便工作忙，也會去擠時間打卡，3公里、5公里有氧慢跑，也是不錯的選擇... [ 檢視更多... ]

剛開始跑步時， 小文感覺身體很累，每天跑完以後，都會感覺雙腿痠痛，一度想要放棄... [ 檢視更多... ]

6、後來發現，能越跑越年輕的才是大神，因為過度消耗自己的身體，從18歲跑到了40歲... [ 檢視更多... ]

比如在週日進行長距離LSD拉練後的週一，跑者可以安排跑休，在週中某一天進行多組間歇跑後第二天也可以安排跑休，休息不是偷懶，而是給予身體更好的恢復，因為能力提高不是發生在訓練當時，而是在恢復中發生的，這就是所謂超量恢復理論... [ 檢視更多... ]

這雙安踏&咕咚聯名款的跑鞋減震效果更強一些，穿的時間也相比其他鞋子要久，咕咚跑步精靈和它繫結算是珠聯璧合，乾脆不再換位置了，把鞋跑廢再說吧... [ 檢視更多... ]

最後介紹一下，我跑步的裝備，一身運動裝，一個藍芽耳機用於跑步時候聽歌，一個手錶用於計步，手機開啟keep軟體用於跑步記錄資訊，並在上面分享運動資訊和心得，關注有著同樣愛好的朋友，特別是一個小區的朋友，看著大家都在堅持，自己也受到激勵... [ 檢視更多... ]

張雙跑齡：3年首馬成績：2：59：29（淨）最好成績：2：44：56（淨）全職工作：財稅公司職員張水華跑齡：4年半首馬成績：3：40：12（淨）最好成績：2：56：01（淨）全職工作：護士破三之路△ 張雙來自山東日照的張雙2019年6月開始... [ 檢視更多... ]

EVA柔軟緩震和橡膠耐磨的特點，讓咕咚F1健跑鞋具有強化回彈力和抓地力，跑步時落地能釋放更強緩衝力，全方位的保護膝蓋，避免運動損傷... [ 檢視更多... ]

透過跑步身體處於疲勞放鬆狀態，後天的意識也不那麼強烈，身體急切地需要恢復，很多時候會自動啟動胎息，丹田部位自然胎動呼吸，特別在打坐入定中有明顯的感覺，好的時候身體恢復時會有酥酥麻麻觸電的感覺... [ 檢視更多... ]

02堅持運動的孩子，心理更健康網上常常有人說，雖然現在的孩子物質條件好，但在有些地方還是會為他們感到遺憾：除了學習、上課外班，他們和小夥伴們一起玩耍、運動的時間很少，甚至寒暑假的時間，也要被學習活動填滿... [ 檢視更多... ]

首先這雙鞋購入時期是在大學期間，那時候每個晚上都會在操場跑步，當時也不懂買什麼鞋子，機緣巧合下接觸到了所謂的“四大跑鞋”... [ 檢視更多... ]

以上這些定義或者演算法，我們小白可以完全忽視，現在的手環或者手錶都已經幫你算出來了，你只需要根據智慧教練反饋的心率資料去調整，確保你的心率處在有氧區間，堅持跑下去，減肥的目標肯定能夠實現的... [ 檢視更多... ]

一，仔細觀察和體驗膝蓋關節的疼痛感覺，如果在鍛鍊中，應及時停止，稍事休息20-30後，嘗試慢走或慢跑，如果還是疼痛不已，應立即停止運動，休息調整，一到二天後，在改成走跑結合，慢慢恢復... [ 檢視更多... ]