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【銀耳雪梨羹】食材：銀耳一大朵、雪梨1個、紅棗10顆、枸杞、冰糖40克做法：1、準備好需要用到的全部東西，在製作之前將銀耳提前泡發三個小時以上，雖然說半個小時就能夠讓銀耳完全泡開了，但是泡的更久一些，它吃起來的口感會更糯... [ 檢視更多... ]

像黑木耳和銀耳這些我都是買的乾貨，非常好存放，營養都很豐富，而且熱量都不高，所以我今天用這兩種食材來做一道低脂又營養的“涼拌雙耳”，這道菜口感鮮嫩爽脆，酸辣爽口，特別好吃，做法也非常簡單，也不需要過多的調味料，簡單一拌就特別好吃，低脂低熱量... [ 檢視更多... ]

煮銀耳羹不出膠，記住“3不放4竅門”，滿滿的膠質，濃稠又香甜... [ 檢視更多... ]

好喝的銀耳做法主材：銀耳輔材：紅棗、蓮子、桂圓、枸杞、冰糖做法細節①紅棗用溫水洗淨，銀耳用溫水浸泡1-2小時左右，或冷水浸泡3小時左右，讓幹銀耳泡發吸水... [ 檢視更多... ]

可以考慮蒸或者煮著吃，那有的寶媽就會問了：經過蒸煮，維生素C不就被破壞，營養流失了其實只損失部分維生素C，抗氧化物質、維A、維E、礦物質和膳食纖維並未損失，甚至變得更容易吸收今天就介紹款，水果的新吃飯，留著夏天備用雪梨與銀耳簡直是潤腸的最佳... [ 檢視更多... ]

食材：藕粉60克、幹銀耳5克、小芒果4個是否搭配主食：可以作為寶寶的甜品參考月齡：2歲以上難易程度：無難度製作時間：50分鐘提示：適合對文中食材不過敏的寶寶... [ 檢視更多... ]

——老井說——一份做法簡單的紅豆營養粥，紅豆、銀耳、牛奶都是滋潤營養的好食材，且口感上佳，營養全面豐富，容易消化吸收，尤其是中老年和女性朋友春天可以經常吃一些... [ 檢視更多... ]

家常喝湯除了骨頭湯、蔬菜湯，別忘了喝這湯，既能當甜品又能當主湯，鮮甜滋補，特別適合春季4月天，老少皆宜，它就是銀耳湯，只是和平時的做法不太一樣，加了蘋果和金桔，營養和味道更豐富了，隔三差五煮上一鍋，滋補又解饞... [ 檢視更多... ]

小貼士：木瓜草莓銀耳湯是一款營養頗豐的水果羹，木瓜一定要去皮切塊，這樣更容易煮熟，銀耳需要冷水浸泡，剪成若干小塊，更容易讓銀耳出膠，銀耳需要大火燉煮，後轉小火熬製，關火燜一燜... [ 檢視更多... ]

另外幹銀耳也有變質的可能，所以在選購的時候要注意“三不買一不吃”，建議為家人的健康瞭解一下... [ 檢視更多... ]

菠蘿搭配銀耳一起燉，軟糯香甜，常吃比花大價錢買面膜敷效果還要好，現在把做法分享給大家，喜歡的朋友做起來吧... [ 檢視更多... ]

二十分鐘燉一鍋冬日滋潤的甜湯，涼吃熱吃皆美味，我家常備兩種水果半朵銀耳，切一切燉一燉，酸甜美味，糯糯的，孩子喜歡冬天的天氣，北方開暖氣取暖，南方開暖氣取暖，都有一個通病，就是呆久了，感到面板乾乾的... [ 檢視更多... ]

【桃膠銀耳紅棗羹】——所需食材——銀耳15克，桃膠15克，枸杞5克，紅棗8粒，冰糖適量，清水適量... [ 檢視更多... ]

紅棗的功效1、棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞，藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質... [ 檢視更多... ]

美味分享：燜好的銀耳羹倒在碗裡面，因為添加了紫薯，所以燜出來的銀耳顏色很好看，吃起來的味道也會更加香甜，口感更加的細膩更潤，口感和味道都並不比外面賣的差... [ 檢視更多... ]

優質的銀耳顏色淡黃，根比較的小，沒有雜質，也沒有異味，這樣的銀耳才能算得上好銀耳，其次我們在吃之前，也要注意浸泡，多換幾次水，這樣就可以把殘留在銀耳表面的二氧化硫泡掉，此外，當我們看到銀耳背面的那個黃色部分，記住要把它丟掉，不要去食用... [ 檢視更多... ]

四【美齡豆漿】食材：幹黃豆40克，糯米25克，山藥1小塊，白糖15克，純淨水約850毫升製作步驟：1、黃豆要提前泡發，我是睡覺之前泡上，早起剛好使用... [ 檢視更多... ]

紅棗百合蓮子銀耳羹食材清單：銀耳，百合，蓮子，紅棗片，冰糖烹飪步驟：- step1 -在煮甜品之前要先將食材都準備好，所需的食材也很簡單，但是平時常見的... [ 檢視更多... ]

、萵筍裝盤，撒上蔥花和紅甜椒粒，然後把油去掉蔥段，再澆入萵筍絲上即可肉末豆角做法1... [ 檢視更多... ]

第四步：等到燜制時間到了，把準備好的紅棗、百合、蓮子和枸杞都倒進鍋中，再加入適量的冰糖，把鍋蓋蓋上，繼續煮制15分鐘左右，等到煮好之後即可關火，關火之後再燜幾分鐘，然後就可以出鍋食用了... [ 檢視更多... ]