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在生下寶寶後，由於媽媽體內激素髮生變化很容易產生上火煩躁，情緒不穩定的情況，這時就需要我們透過食療來改善這種症狀，這裡為大家分享一道可以清心安神的滋補食譜——月乃枸杞蓮子銀耳湯... [ 檢視更多... ]

燕窩中的燕窩酸經科學證實，是除母初乳外唯一能直接從自然界食物中大量獲取的唯一來源，而且很大一部分買燕窩是給孕婦補充營養的，燕窩有安胎補胎的效果，燕窩酸可以促進胎兒的大腦發育和完善免疫系統，孕期吃燕窩，寶寶會更健康聰明，而這些功能恰好是銀耳所... [ 檢視更多... ]

吃白果，可炒、可煮、可燉，不管是哪種吃法，吃之前均需先去殼，清洗後，把綠色的胚部去掉，剩下的白果肉與其他食材一起烹飪，比如做芹菜炒白果、蝦仁炒白果、白果炒雞丁，燉煮白果排骨湯、白果豬肚湯、白果粥、白果松仁玉米湯、蘋果白果燉銀耳等... [ 檢視更多... ]

冬季不妨常吃此白色食物，臉色紅潤了，斑也沒了，身體毒素也沒了【瞭解銀耳的好處】好處一：美容祛斑經常吃銀耳，能使人的新陳代謝增強，血液迴圈旺盛，各個組織器官的功能得到改善，面板的彈性增強，皮下組織豐滿，皺紋變淺甚至消失，面板變得細嫩光滑，長期... [ 檢視更多... ]

咱們以上就是小編為你們推薦的幾種食材，對廣大女性的面板是非常的有幫助的，不僅營養價值非常高，而且還可以很好的起到補水作用，在深秋時節，朋友們也不用再為自己的面板缺水而擔心了... [ 檢視更多... ]

清脆爽口的涼拌雙耳【材料】：銀耳 半朵、黑木耳 適量、香醋 2勺、生抽 3勺、蒜末 適量、糖 半茶匙、【做法】：1、銀耳提前用清水泡發開來，至完全舒展，鮮木耳的話就省略泡發這一步了... [ 檢視更多... ]

5、製作西檸汁：檸檬汁，白醋糖攪拌勻後勾芡，製作完後淋在雞排上食材：豆角、青紅辣椒、蔥薑蒜、生抽、蠔油、鹽、孜然粉、油... [ 檢視更多... ]

白菜富含的膳食纖維，可促進腸道蠕動，幫助消化，而且大白菜是富含鉀的食物，對預防高血壓有良好的作用... [ 檢視更多... ]

維生素C和番茄紅素都是很好的抗氧化成分，可以抑制面板內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，達到美白的效果... [ 檢視更多... ]

黑芝麻，豬肝，銀耳，葡萄乾都是對人體有很好補益作用的食物，經常吃它們，能給身體帶來很多好處... [ 檢視更多... ]

銀耳湯是極好的甜品，冰鎮後喝甜糯清爽，滋潤而不膩滯，有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥的功效，富含的膠原蛋白還有滋潤面板的作用，但是不知道什麼時候起，網上流傳出一種“銀耳湯不能過夜”的說法，下面我們就一起來看一看銀耳湯能不... [ 檢視更多... ]

小時候經常能物吃到這種食物，荸薺中含有可以促進人體發育的磷元素，而且能夠促進人體內脂肪糖和蛋白質的營養代謝，平衡身體酸鹼度，秋天多吃荸薺能夠起到生津潤肺的作用... [ 檢視更多... ]

等到銀耳百合燉得差不多的時候，再枇杷去皮，去核，切小塊... [ 檢視更多... ]

4、鍋裡面加上適量的清水，把銀耳放進去，再加入紅棗，百合，冰糖，像是用小火慢慢的加熱，煮至甜湯變粘稠即可 （我煮了一小時15分鐘）... [ 檢視更多... ]

紅心火龍果是富含花青素非常豐富的水果，平時除了直接吃以外，還可以做成美食，今天我就用它做了火龍果銀耳羹，非常好喝，這道湯不僅口感味道甜美，顏值也是很高，相信所有的女孩子看到都會喜歡，做法非常簡單，具體做法見下... [ 檢視更多... ]

這湯我每年冬季必給家人做，潤肺清燥效果，還是比較不錯的，現在我把這這道“荸薺雪梨銀耳湯”的做法分享給大家，喜歡的朋友可以嘗試做起來，給家人和自己一次美食體驗... [ 檢視更多... ]

我這樣搭配，上鍋簡單燉燉，家裡的老人孩子都愛吃，滋滋潤潤過冬天，從此再也不怕屋裡乾燥，渾身特別舒服，喜歡九趕緊收藏試試吧~所用材料：銀耳半朵，南瓜1塊，枸杞少許，紅棗少許，黃冰糖少許... [ 檢視更多... ]

蜜百合潤肺止咳，多用於治療肺虛久咳，肺癆咳嗽，痰中帶血及肺陰虧損，虛火上炎等... [ 檢視更多... ]

喝酒的確會傷肝，但是要控制量，肝臟本身就具有排毒的功能，而少量的酒精，肝臟是可以分解的，所以少量喝酒是可以的，但是如果是嗜酒如命，大量飲酒的人，就另當別論了... [ 檢視更多... ]

營養價值：銀耳性平無毒，含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等營養成分，具有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心的功效，尤為適合寶寶在秋季時食用... [ 檢視更多... ]