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心得一要警惕時間管理上的“馬太效應”很多孩子會抱怨作業太多，安排太滿，沒有自己的生活空間，但也有孩子會一早就在學校裡把該完成的作業完成了大半，回到家基本上就是撿漏和補差，還可以找點自己的事情做... [ 檢視更多... ]

而在今天，在馬拉松這項運動誕生123年後，肯亞人基普喬格成為人類歷史上第一個馬拉松跑進2小時的運動員，用時1小時59分40秒（非正式比賽，該成績不被國際田聯承認，但更大的意義是探索人類的極限）... [ 檢視更多... ]

只見在遊艇上，貝克漢姆把48歲的愛妻維多利亞放在腿上，緊緊抱住，在兒女們、親友們的面前大方秀恩愛，絲毫不避諱，快要奔五的維多利亞身材確實保持非常好，生活作息很自律，看到她凍齡般的容顏，不得不感嘆時間過得真快，當年的辣妹組合20多年前的事了，... [ 檢視更多... ]

堅持自律寫作一年，我見證了更好的自己我是一個一無是處的人、我特別討厭我自己、我總是喜歡羨慕別人、永遠把別人擺在第一位、常常忽略自己的感受...這就是過去的我，活得很狼狽... [ 檢視更多... ]

曾經的我也是這樣，而且我有紅點強迫症，只要看到有紅點，就想點掉，看到有通知提醒，就想清理掉，不論是朋友圈，還是其他各種軟體... [ 檢視更多... ]

”2016年春晚辭職後我們就很少再在螢幕上看到周濤的身影然而\“一別兩年\”的周濤居然登上了話劇舞臺2018年主演的話劇《情書》還在國家大劇院上演此時的周濤已經50歲了前段時間周濤卻因為一組\“凍齡\”照上了熱搜讓不少網友大呼“不敢相信”照... [ 檢視更多... ]

在這次採訪中，魯豫問謝霆鋒是否與父親進行了調解，他說：完成了... [ 檢視更多... ]

張天愛曾經也是一位小胖子，在出演太子妃之前她並沒有什麼名氣，出演網劇走紅後，張天愛也接了一些女主戲，但是為了更好的上鏡和更好的資源，張天愛開始瘋狂減肥，因為本身屬於比較能發胖的體質，曾經也胖到了130，所以她發誓要瘦回來，於是就出現了堅持兩... [ 檢視更多... ]

當女人自己足夠上進，足夠自律，擁有格局，定然會收穫最好的自己，成功的事業，美滿的婚姻... [ 檢視更多... ]

就當下林生斌再婚生女引發的一系列討論而言，公眾最初的憤慨，大抵是因這個當初靠著輿論給綠城施壓爭取賠償的悲劇人物，這個靠著“愛妻”人設開拓商業版圖的未亡人，原來早已經開啟人生新篇章，甚至不過是在聚光燈下“表演悲傷”... [ 檢視更多... ]

楊冪爸爸曬出楊冪的這組美圖為楊冪打call，配文中先是對女兒吹了一波彩虹屁，然後話鋒一轉，又直言說楊冪的馬甲線還要加油... [ 檢視更多... ]

運勢越來越好，讓人羨慕不已，工作開始勢不可擋，以前容易出問題的地方，全都可以避免，而且還能從中學到很多寶貴經驗，看來你們的事業要騰飛嘍，恭喜恭喜啊... [ 檢視更多... ]

而一個自律的孩子，背後肯定有一個自律的家長做榜樣，很顯然，海清就是兒子在的好榜樣... [ 檢視更多... ]

楊冪非常自律，再上完寶寶之後，她也沒有倦怠對於身材的管理，真的是自律的女人最美，楊冪在錄節目時曾透露，自己保持身材的秘訣，一日三餐都不能少，但是每頓都需要只吃七分飽，高熱量、高脂肪、高糖、高鹽類的食物基本不碰，並且經常去健身房健身，除此之外... [ 檢視更多... ]

如圖所示，每天都在用心穿搭的女子，用一身簡約氣質的外在服飾，營造著個人良好的外形，也展現出內在的審美和品味，這才是一個女人的頂級自律... [ 檢視更多... ]

這就是真正的愛，以孩子的熱愛為圓心，但不是放縱，是真正意義的扶持和鼓勵孩子的夢想，孩子就會在未來所有學習和生活的路上一直保持自律... [ 檢視更多... ]

不自律的人心寬，不容易有太多憂心煩惱的事情，他們比很多每天辛苦工作的人們懂得享受生活，他們會順應自己的心意生活，做自己願意喜歡的事情，不會強迫自己，壓抑自己的天性，雖然身邊的人不一定看好他們，但是他們一定不會讓身邊的人覺得緊張不安... [ 檢視更多... ]

難怪在他夫妻倆視力都不好的情況下，她小孩的視力還那麼好，經常戶外活動，看大自然看綠色，而且有郭晶晶隨時陪伴在身邊，教導他們養成自律自覺的好習慣，在用眼方面也會透過提醒孩子來讓他們養成好的用眼習慣... [ 檢視更多... ]

陳偉霆本就是非常自律的人，常常去健身，而何穗又是國際超模，兩個人展現的樣子就是非常的般配... [ 檢視更多... ]

C羅不只是在訓練上自律，在飲食上也是相當的自律，對於吃他也是嚴格的按照計劃，該吃什麼，不該吃什麼自己都很清楚，從來不隨便吃亂七八糟沒有營養的東西，他知道也明白並且清楚地知道自己的靈魂和肉體，這是一種境界... [ 檢視更多... ]