世界盃早報:C羅拒隨替補球員訓練 阿扎爾退出國家隊
北京時間12月11日3:00,英格蘭隊將在世界盃四分之一決賽中對陣法國隊,賴斯能否出戰也被打上了問號...
[ 檢視更多... ]
0-3歲寶寶大運動發育對照表+早教計劃
0-3歲是寶寶發育黃金期,寶寶的語言,認知,運動都在高速發展♀️今天給大家分享的是0-3歲寶寶大動作發育自測表+早教訓練計劃各位新手爸媽可以對照自家寶寶月齡自測,不光是判斷寶寶發育達不達標,也能更早一步知道如何幫助寶寶發育的更好第1-2月...
[ 檢視更多... ]
脫水與訓練誘導的肌肉損傷:原理與應用(下)
Acta Physiol...
[ 檢視更多... ]
有沒有人和我一樣,錯付了葡萄牙
尤其是在結束了一天的比賽或訓練的時候,可能其他的選手都需要回家放鬆,但是C羅依舊會專注於自己肌肉的狀態,可能會先去做冰浴,這樣就能夠讓自己得到更好的恢復,而且也使得他能夠經常保持比較好的狀態...
[ 檢視更多... ]
知識|學習了一天,我掌握了跑步教練速成大法
課表太溫柔,學員會覺得教練不懂,訓練沒有感覺,難以提高...
[ 檢視更多... ]
鑫玥比賽失誤引發的一些反思
我知道,讓運動員全身心訓練,不太現實,現在不是北奧備戰,全力衝刺的時候,他們有自己的生活工作上的事要解決,有很多瑣事,有家庭,有娛樂,有經紀公司,不靠譜的領導,還有語言障礙,水土不服,還有些我們看不見的東西...
[ 檢視更多... ]
3月女嬰趴睡訓練身亡:真正令孩子窒息的,是父母的不迴應
事實證明,之前美國那批經過哭聲免疫法“訓練”的孩子長大後,輕則出現睡眠障礙,嚴重的甚至出現自閉症、精神分裂...
[ 檢視更多... ]
“感統失調”是啥?要不要給娃做幾萬塊的感統訓練?
在早教機構或者幼兒園做了個測試,說孩子需要感統訓練,不知道該不該相信...
[ 檢視更多... ]
曝C羅隨首發11人進行恢復,未參加替補球員有球訓練,令隊友意外
英國《每日郵報》也從葡萄牙國家隊官方社交媒體釋出的訓練圖片中發現,C羅確實在藉助彈力帶進行著練習,另一名在器材區進行訓練的替補球員是對瑞士未出場的安東尼奧-席爾瓦...
[ 檢視更多... ]
「體育前沿」短距離游泳精英運動員個性化體能訓練
訓練效果基線圖臥推訓練引體向上臥蹬俯身下拉基線資料主要來自平時訓練巴黎奧運會週期備戰目標是5塊金牌訓練重點:備戰團隊:專項技術備戰:SHUTTLE MVP裝置利用裝置針對蹬牆轉身的訓練國家隊選拔比賽成績總結:可以看到經過系統、科學的訓練,我...
[ 檢視更多... ]
從98斤到140斤,我的增重之旅,告別過去,蛻變一個新的自己
剛開始的生活我什麼也不懂,當時只知道正餐的時候要多吃,睡前吃個蘋果,再做幾個俯臥撐,可能是以前生活太不規律的原因吧,自從我開始執行增重計劃,靠著規律的生活讓我長了10斤,這是我長到110斤的樣子...
[ 檢視更多... ]
練書法練了60年,村裡搞展覽,我成功入選了
第三:厚古薄今、厚今薄古有一段時間,我就認為王羲之的字最好,其他的都是醜書,隔壁老王對我說,如果有的地方看不清的話,可以找當代的一些字帖來借鑑借鑑,我說那不可能,當代人的書法怎麼可能同古代的人的比較...
[ 檢視更多... ]
未來當教練 帶出更多人才以技能報國
馬宏達說:“比賽一開始的輕質隔牆階段就需要用石膏板,6毫米的板子和龍骨搭建起來會怎樣,我確實沒有做過...
[ 檢視更多... ]
還不知道自己的身體能這麼“玩兒”吧
頭前引,首先脖子向前拉長,會影響美感,給人一種的精神狀態就不是很好 ,影響整個人的氣質再者長期頭前引,會引起頸椎生理曲度的改變,導致頸椎病,可以引起肩胛提肌、斜方肌緊張,嚴重者甚至會引起腦供血不足,會出現頸肩部痠痛不適、眩暈、頭痛、噁心、嘔...
[ 檢視更多... ]
奮鬥是青春最美的底色——記二十大代表、女子重劍奧運冠軍許安琪
隨後的幾年裡,許安琪和中國女子重劍隊在國際賽場頻頻亮劍,在2015年收穫世錦賽團體金牌,在2016年裡約奧運會又獲得了團體銀牌...
[ 檢視更多... ]
健身8大禁,一定要禁禁禁
增肌階段,可以安排每週2~3次有氧運動5,禁三天打魚健身要養成一個有規律的習慣,一週訓練幾次,每一次練什麼,練多久,訓練完成後吃什麼,這些都應該計劃好,並逐漸養成習慣...
[ 檢視更多... ]
體操巨星李東華:遠“嫁”瑞士,為他國奪冠,憑什麼被國人讚揚?
在手術成功之後,醫生跟教練說過一句話:“李東華現在的身體狀況,可能不能再從事體操生涯了”不光是醫生這麼認為,很多人覺得李東華受傷之後就不能高強度訓練,更別說去參加比賽了...
[ 檢視更多... ]
「竅門」學會用“意念”健身,而不是“慾念”
國內有位健康學者做過一個實驗,讓同一位中國年輕人,在健身訓練過程中,播放紅歌、民歌與歐美健身歌曲作為背景音樂,每個種類分別播放一週的時間,然後在控制其他變數因素的前提下,比較他的訓練效果與生活狀態...
[ 檢視更多... ]
展淑萍帶付豪開練!就針對他的最大劣勢,打臉杜鋒讓男籃大帥尷尬
而現在付豪的母親展淑萍似乎在用她自己的方式帶著她的兒子,對杜鋒男籃進行霸氣回擊,雖然杜鋒不帶他,但是他們仍然還在訓練,甚至付豪和展淑萍一起訓練了...
[ 檢視更多... ]
健身乾貨|5個動作雕塑你的腹斜肌,斜腹肌訓練動作看這篇就夠了
推壓繩索器械我們經常在健身房看到每個人都在鍛鍊這個動作,它有很好的旋轉訓練效果,所以它也有很好的刺激腹斜肌,你可以單膝跪,膝蓋跪或站立姿勢,你在訓練中,保持脊柱自然中立,收緊核心,雙手向前推,注意動作,動作慢,感每次肌肉收縮...
[ 檢視更多... ]