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【涼拌紅薯葉】【製作食材】紅薯葉，食用鹽，大蒜，小米椒，白糖，生抽，陳醋，辣椒油，香油，雞精【製作步驟】1、今天要教大家的是一道特別簡單，特別美味，特別營養，特別健康的涼拌菜，涼拌紅薯葉... [ 檢視更多... ]

相信還有很多人不知道西葫蘆可以生拌，希望大家看完文章一定要去嘗試一下哦... [ 檢視更多... ]

春節聚會是快樂的事情，但是為了我們的身體健康，春節期間家庭烹飪也應該儘量保持少油，少鹽，少糖的健康飲食方式，不要一味的大魚大肉等高脂肪高熱量飲食，需要注意新鮮蔬菜和水果的攝入，避免增加腸胃負擔以及假期過後體重暴增的現象的出現... [ 檢視更多... ]

導讀：7月的野菜之王，田邊一摘幾十斤，涼拌十分美味，卻常被農民痛恨我國有著豐富的野生植物資源，其中比較受人們的喜歡的，當屬野菜，基本上大部分在農村生活過的朋友都吃過，不過隨著現如今人們對野菜的認知越來越高，使得很多野菜逐漸被髮展成了日常食用... [ 檢視更多... ]

如果有時間的話，還可以放在冰箱裡冰鎮一下，然後再拿出來吃，這樣豆腐皮會更入味，而且吃起來更清爽、更適合夏天... [ 檢視更多... ]

【菜品】：涼拌蘆筍【烹飪食材】：蘆筍500g，鹽少許，油少許，生抽2勺，醋1勺，蠔油1勺，糖少許，大蒜適量，小米椒適量，熟白芝麻適量【烹飪步驟】：步驟1、新鮮的蘆筍清洗乾淨，切掉根部比較老的部分步驟2、水放入鍋中燒開以後，放一點點油步驟3、... [ 檢視更多... ]

【涼拌藕片】食材：蓮藕、小米椒、大蒜、白醋、白糖、生抽、蠔油1、先把蓮藕給準備好，它的選擇也是有技巧的，我們在買的時候，一定要選又細又長、顏色白淨的那種，更適合拿來涼拌... [ 檢視更多... ]

【食材】木耳、黃瓜、紅椒、蒜、鹽、白糖、生抽、香醋、香油【具體做法】1，木耳提前用溫水泡發，再把木耳根部掐掉，裡面很有可能藏沙土... [ 檢視更多... ]

售賣的農民告訴大家，這東西叫陽荷，可以拿來炒肉、涼拌等，味道很好... [ 檢視更多... ]

米飯隨便吃這家小店在佔據一切不利因素還能紅火至今，很多外行人會說是奇蹟，但是隻要看飯店的人一看，就能夠懂得老闆的套路，所以說生活中的套路真的隨處可見，但是老闆也確實將所有的實惠帶給了顧客... [ 檢視更多... ]

【家常涼拌人漢菜————做法詳解】【所需食材】：人漢菜、白蔥、大蒜、乾紅辣椒、小米椒【調味料】：食用油、食鹽、生抽、白醋、辣椒油（不喜歡的也可以不放）------製作步驟------①：準備適量的“人漢菜”（今天早上在早市花了6塊錢買了3斤... [ 檢視更多... ]

菊花葉又名菊花腦，常用來涼拌、清炒、燒雞蛋湯，南京人尤其喜... [ 檢視更多... ]

【涼拌苦菊】主料：苦菊、油炸花生米一小碟調料汁：蒜末、薑末、蔥花、白芝麻、生抽、香醋、白糖、食鹽製作過程1、涼拌的苦菊儘量要選擇鮮嫩的，先摘去老葉、黃葉，把鮮嫩的葉子掰開放入盆中，加入少許食鹽浸泡5分鐘之後，清洗乾淨控幹水分備用... [ 檢視更多... ]

我家吃空心菜，最喜歡的就是涼拌，製作起來很容易，而且調製一個醬汁，淋在上面拌一下就可以享受到空心菜最原汁原味的口感，今天就把涼拌空心菜的方法教給大家，學會了以後，一定要多在酷暑當中，給家人和孩子吃來補充營養，既清新又爽口... [ 檢視更多... ]

木耳和西藍花搭配，簡單涼拌一下，清爽開胃，家人都愛吃減脂星人達到平衡期可以嘗試吃一次涼拌木耳西蘭花，吃一次就會愛上的涼拌菜，它可以刮油甩脂... [ 檢視更多... ]

做涼拌土豆絲，直接焯水就錯了，多加“一步”，清脆爽口不發黑土豆是我們日常生活中經常會吃到的一種蔬菜，在法國，人們稱土豆為“地下蘋果”，這是因為土豆雖然是蔬菜，但是裡邊的維生素C含量非常的高，甚至比我們平常吃的蘋果還要高出不少呢... [ 檢視更多... ]

很多人吃過羊血，一般都是涮火鍋，爆炒或者是燉湯，像這種直接拿來涼拌著吃，其他地方真的很少見，大姐說她在這裡出攤已經有十幾年了，每天三大桶羊血，半天就全部賣光，很多人都擔心羊血裡面摻雜了其他的物質，大姐說純羊血的口感是不一樣的，吃起來更加嫩滑... [ 檢視更多... ]

但是，很多朋友反饋說自己在家做的涼拌千張口感一點也不勁道，非常容易碎，而且吃著還有一股豆腥味兒，遠不如飯店做的好吃... [ 檢視更多... ]

做涼拌羊肚的食材需要：羊肚、洋蔥、大蔥、米醋、鹽、辣椒油、亞麻籽油和糖... [ 檢視更多... ]

生洋蔥拌幹煎牛肉〔材料購買〕洋蔥一個、牛肉半斤、青芒果50克、迷迭香少許、蒜涼拌醬料：香辣醬一勺，生抽一匙、白糖一勺、香油一勺、醋一勺*幹煎的牛肉可選擇黃瓜條或裡脊... [ 檢視更多... ]