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圖7-身體前推她開始跑步時所做的第二件事是，她沒有完全伸展，這意味著，我們需要從腳到頭，試著保持一條直線，這也被稱為投射，圖8-保持直線同時，我們試圖儘可能快地向前彈出我們的髖部，因此，不僅是腳在移動，而且我們還要向前推動髖部... [ 檢視更多... ]

正好，九龍城寨裡新義安“龍頭”向前的身邊需要人手，呂樂的同族叔公呂六與向前是好友，基於這層關係，在呂樂的引薦下，林景來到向前手底下做事，成了新義安社團的一員... [ 檢視更多... ]

《男生女生向前衝》帶給了許多人充實的生活，這個真人秀沒有限制，任何人都可以參加，成為了損友必備的節目，這裡沒有“耍大牌”的人，像“小李朝”這樣擁有千萬粉絲的網紅，也沒有宣揚，有的只是為了證明自己，甚至“拿大冰箱回家”這樣的梗出現這麼多年，觀... [ 檢視更多... ]

在江蘇衛視熱播劇《美好的日子》中，童蕾飾演的白若雪，同樣是個“外柔內剛”的典型，對事業、對家庭都有著自己的原則和堅持... [ 檢視更多... ]

這段動作複雜節奏極快的舞蹈陳若儀跳起來毫不吃力，無論從舞姿還是身段兒上都非常專業，從熟練程度上一看就是經常練習的，尤其是那曼妙的纖腰和長腿，毫無保留地展示了陳若儀的曲線美直接讓人無比羨慕林志穎... [ 檢視更多... ]

漫漫人生路，學會做個眼睛向前看的人，相信你的心境會越來越開闊... [ 檢視更多... ]

在練習瑜伽的長期身體姿勢中，臀部肌肉和筋膜可以慢慢地軟化和開啟，從而消除疼痛，緩解僵硬和緊張... [ 檢視更多... ]

尋找內心是非常痛苦的，甚至為此患上了抑鬱症，在向前正在遊輪上參加頒獎典禮，享受著大家給他帶來的祝福時，尋找卻一個人坐在衛生間裡，有輕生的跡象... [ 檢視更多... ]

②對方用右拳向前直擊我頭部，我身體左閃，同時上右腳插落對方右腳後側，用右肩向前抗擊對方右肋部位... [ 檢視更多... ]

（圖75）圖75左腳向前上進一步，成左弓步... [ 檢視更多... ]

同時左手掌心朝下，掌指朝行向前、向下推按，右手屈肘回抽、向後擺至右腰側，拳心朝前∶眼視左掌，（圖28）圖28隨即，右後腿後襬落步，左腿屈膝成左步，同時右拳向前、向上撩擊，右肘微屈，拳心朝上，高與胸平∶左手向左、向上擺動，隨即向右、向下迎擊右... [ 檢視更多... ]

七、封腿撞肘左腳落地，腳尖外展，左腿屈膝下蹲，右腳從後向前扣步，腳尖內扣，膝部向前頂壓，體左轉約90度，成馬步... [ 檢視更多... ]

這時，老師對參賽者說：“站在前面的人回頭看一下，我說的每一條，和你們個人的能力都無關... [ 檢視更多... ]

下橫叉訓練步驟俯臥地面，手臂支撐，手心向下，身體向前傾雙腿左右分開，腳跟著地，腳尖往遠延伸直膝貼於地面，不要彎曲，腿往遠伸小腹往前趴，胯開啟，雙腿儘量180°開啟初學者可以先靠牆練習提示：橫叉需要大腿和髖部內側的開啟，但是如果只去拉伸，很容... [ 檢視更多... ]

搓手單把陽式起步法練習：在輕步站的基礎上：起前手（左），上前步（左），前手隨著前腳的邁出而伸出向前，掌心由向下轉換為向上，虎口向左，指詐開，伸展高度略低於肩，應重心線齊於胸，此時後腳向前進一大步（右），後手（右）隨著前手的起動而起動，由掌變... [ 檢視更多... ]

前手（左手）從右手弧圈中穿出，由胸前向前打出單把，前腳（左腳）隨左掌的打出而向前邁一大步，腳落手到，左掌與肩平，掌指向上，掌心向前，右掌附於左肘左下側，下肢成左弓箭步法，上肢正直，少向前傾，頭屬陰，眼屬陽，兩眼平視前方，隨後上後步（右步），... [ 檢視更多... ]

由於運用身體的習慣不同和爬的階段不同，寶寶們通常會具有以下6類可愛的爬姿：1、匍匐型:有點像突擊隊員的匍匐前進，寶寶平趴在地上，透過兩個前臂交替向前運動，拖動整個身體前進... [ 檢視更多... ]

（圖84）動作②身體於空中向右轉約180‘，右腳先、左腳後依次落地後右腳向正前平彈踢，腳尖向前... [ 檢視更多... ]

（如下圖）當你在此處拿球，教練希望你向前助攻，那就大膽推進吧，此時倘若把球傳給中場，他也不能製造很好的機會，因為這離門太遠了，反觀你的快速推進可以幫助球隊整體壓上，縮短與門的距離... [ 檢視更多... ]

當然了，社會中有很多小插曲，總是催促著你向前，再向前，有時候你會感慨，能不能慢點，我跑的喘不過來了，好累，能不能停一下，但是，你我又不是這個社會的導演，如何有那權利喊“NG”，哦，暫停吧... [ 檢視更多... ]