一個夏天長胖20斤,孩子多吃燃脂菜,刮油去脂,少吃多運動燃脂肪

毛豆中含有大量鐵元素,有效預防女性缺鐵性貧血的發生,暑假也已經進入倒計時了,不想暑假變成小胖墩曬成黑蛋,現在就讓我們一起來減肥養顏吧,擁有完美的身材和女神的顏值,自信滿滿的穿上心愛的裙子和短褲,漏出小蠻腰大長腿,來一場減肥的旅行吧... [ 檢視更多... ]

六月,這5種高鉀食物要多吃,營養美味又下火,精神飽滿一夏天!

說到菠菜,大家也並不陌生,平時我們菠菜的吃法也是非常多的,最常見的吃法就是將菠菜直接清炒著吃,口感價值也非常的高,好吃又開胃,營養又下飯,同時它的含鉀量也非常的高,每100克菠菜裡面也富含大量的鉀元素,對我們的身體也非常有好處,在夏季的時候... [ 檢視更多... ]

“夏吃豆,勝吃肉”,天熱多吃這4種豆,好吃又解饞,營養還特高

相信毛豆,大家在夏季的時候是最常見的,尤其是我們出去吃燒烤或者吃夜宵的時候呢,大部分朋友可能都會來份涼拌毛豆,吃著酸辣可口又下飯,而且營養價值也很高,因為毛豆裡面它富含大量的植物蛋白質以及植物纖維,可以說是所有蔬菜裡邊纖維最高的一個食材了,... [ 檢視更多... ]
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