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第一 早上起床的時候看感覺如果每天早晨起來感覺特別的疲勞，肌肉痠痛倦怠乏力、頭髮昏打不起精神來，或者是像穿了一件溼衣服一樣，渾身不清爽，肢體困重，人也懶得動... [ 檢視更多... ]

玉米鬚是一種很平價的養生食物，它是玉米的附屬品，在生活中處處可見，我們吃玉米時，記得把玉米鬚留下，清洗乾淨，可以用它泡水喝，用玉米鬚泡水喝，能夠消腫利尿、清潔血管、緩解便秘、排出溼氣、養護腎臟，主要有這5種好處，我們可以根據自身體質，適當的... [ 檢視更多... ]

去溼氣的成分析出更快，祛溼的作用也更明顯，更適合現代人緊張的生活節奏，有需要的朋友可以點選下方卡片獲取：白雲山紅豆薏米芡實茶赤小豆薏仁水茶苦蕎大麥茶葉花茶組合茶包女檢視因為身體裡的溼氣，遇到冷就是寒溼，遇到熱就溼熱，遇到風，就風溼... [ 檢視更多... ]

隨著經濟水平的上升，每一頓都有肉已經不算奢侈，中醫認為，自然中的溼氣和食肉都是溼氣的主要來源，所以少吃肉，多一些蔬菜才會保持一個健康的體質... [ 檢視更多... ]

蜆子含有豐富的蛋白質，以及多種維生素和鈣、磷、鐵、硒等人體所需的營養物質，其所含的微量元素鈷對維持人體造血功能和恢復肝能有較好的效果，蜆子可生精助育，強精益氣，提高精液質量，增強精子活力... [ 檢視更多... ]

3、洗澡時多搓腋窩、肘窩、膕窩這3處，趕跑溼氣... [ 檢視更多... ]

生薑和苦瓜茶的做法：首先先將生薑和苦瓜切成絲備用，放入清水中浸泡兩分鐘，鍋中燒水，等到水沸之後將兩種食物放入鍋中熬製10分鐘即可撈出，雖然味道有點苦，但是能夠幫助女人排出身體中的溼氣，促進腸胃的蠕動，加快血液的迴圈，對於便秘的人來說效果是比... [ 檢視更多... ]

可適當吃些滋陰的食物，有利於消除”苦夏”6，梅雨季節適量運動，防止中暑這個時節天氣悶熱，運動量過大，會導致胸悶，透不過氣兒... [ 檢視更多... ]

魚腥草也叫側耳根，是生長在水邊的一種野生植物，也是一種既能入藥又能食用的高營養食材，這植物入藥以後抗病毒，食用以後則能預防癌症和多種炎症，能加快身體內水分的代謝，能起到明顯的利尿作用... [ 檢視更多... ]

以上說到的“3吃3喝3不要”，大家堅持下去，相信溼氣會早日離你遠去，減肥也變得輕而易舉，身體會更加輕鬆輕盈... [ 檢視更多... ]

很多人一到夏天就會覺的整天提不起精神來，每天都特別困也特別累，每當夏天的時候由於人們愛吃生冷的也穿的比較清涼所以人們夏天都會嚷嚷著身上溼氣太重，要祛溼... [ 檢視更多... ]

除了以上功效外，蘋果含有豐富的膳食纖維，可以幫助人體排出體內的毒素和溼氣... [ 檢視更多... ]

小編這裡建議大家可以藉助生薑，生薑是一種陽性食材，性烈驅寒，對於溼氣可以說是有著很好的改善作用，我們準備好幾片生薑，隨後在每晚睡覺前，對身體上的兩處需要祛溼的地方進行塗抹刮擦，堅持一段時間後，不僅可以有效協助排出溼氣，自己的膚質問題和體重也... [ 檢視更多... ]

如果你也有這種情況發生，不妨試著每天喝一杯花椒生薑水，便秘自然會消失不見，排便也會越來越順暢，就不用擔心溼毒會堆積在體內了，小肚子也會慢慢地平下來... [ 檢視更多... ]

氣血瘀阻之後透過艾灸溫通身體的氣血，這些斑自然而然的會代謝掉... [ 檢視更多... ]

4、消化能力差溼氣和脾息息相關，脾胃虛弱，身體溼氣重，消化能力會變差，比如經常腹瀉、腹痛或者食慾不振，說明需要身體祛溼了... [ 檢視更多... ]

三、生活中，做好３件事或可有效去除溼氣1、飲食去溼氣溼氣重的人應該多吃山藥，苦瓜等食物... [ 檢視更多... ]

調節體內溼氣過重，早起牢記以上這燕麥粥、冬瓜湯、拍腰側、拍膝窩的2吃、2拍，有利於祛除體內溼氣、加速血液迴圈，促進腸胃蠕動，排出體內堆積的黑臭宿便，還能加速排出體內毒素，使體重下降，保護身體健康，有助於養生... [ 檢視更多... ]

接下來的30天，不管你平日養生不養生，都要在睡覺、吃飯、洗澡上注意——不睡“3覺”1、開空調在車內入睡空調車裡睡覺要人命的新聞，每年都有... [ 檢視更多... ]

第一高溫悶熱，夏天一到，這天氣就從舒適轉變成悶熱，可能北方的朋友只是短短的三四個月就過去了根本沒什麼覺但是南方的夏季特別長，在這種高溫天氣里人的新陳代謝就會加快，特別在運動的時候出汗量會達到平時的數倍，一旦出汗量過多會讓身體的汗腺排汗不暢導... [ 檢視更多... ]