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）大理古城，沒有門票，電動車：35每人自理，古城景區內是本地導遊，叫金花，據說是大理白族女性的稱謂... [ 檢視更多... ]

到了晚上11點過後，是身體代謝的最佳時機，此時若是還沒有入睡，會減緩身體的代謝，使得脂肪堆積在身體內，漸漸的會你就會越來越胖，若是能在11點前就能入睡，進入深度睡眠，你的代謝能力也會得到提高，幫助脂肪的燃燒，起到瘦身的效果... [ 檢視更多... ]

要知道，晚上的“心理”和早晨的“心理”是截然不同的，我們可以利用它們之間的落差來減肥，我在 “減肥17公斤，自己與自己的心理戰爭”曾提過這一個方法──那時候，我每一頓晚餐照樣出去吃，但是，都將晚餐原封不動的“外帶”，在冰箱冰起來，留到隔天的... [ 檢視更多... ]

週二食譜：早餐喝一盒酸奶或者是牛奶，看個人喜好，吃一點水果，橘子、火龍果之類的，加上一個歐包增加飽腹感，固定標配加上一個水煮蛋... [ 檢視更多... ]

致減肥人士：吃晚餐時記住“4句話”，體重或能慢慢往下降第一句、少吃肉多吃蔬菜：前面我們已經談到減肥並不是不吃飯，而是要吃好飯，建議大家少吃或者不吃大魚大肉，選擇清淡的飲食，如果想要吃肉類食物，可以選擇脂肪含量較低，蛋白質含量較高的肉類，比如... [ 檢視更多... ]

很多女人對身材的要求是相當的嚴格的，她們的目標就是沒有最瘦，只有更瘦，就會經常不吃晚餐，用節食的方式來維持身材，其實小編要說的是，女人晚餐“不吃米飯”，常吃這3種食物，早上準時去廁所，或能悄悄變瘦... [ 檢視更多... ]

編劇鄭國偉表示，他選擇自己最拿手的荒誕劇來嘗試，“三一律”結構也展現出優勢：當一切不變，觀眾自然被劇中人物的一言一行所吸引，更能深刻體會角色在對白中所發生的內心變化... [ 檢視更多... ]

減肥晚上吃什麼最好晚餐吃粗糧可以選擇的粗糧有紅薯、土豆、山藥、芋頭等食物，活動量少的女性，粗糧主食量五十克就可以了... [ 檢視更多... ]

一道豐盛的晚餐，肉丸鮮湯麵材料都已經準備齊全了，那接下來就要開始製作這個美食了，第1步就是先要醃製我們多好的肉餡兒，先將肉餡兒當中放上一些切碎的蔥末和姜泥，然後放上一定量的鹽，再放上一定量到花椒麵和13香，接著再撒入一小半勺的雞精，最後再放... [ 檢視更多... ]

如果孩子的晚餐吃得太少，就沒有辦法滿足這種需求，長時間下去就會影響孩子的發育... [ 檢視更多... ]

我不太主張孩子晚餐吃肉，因為容易引起積食... [ 檢視更多... ]

2、睡前喝太多的水很多人會在睡前喝很多的水，養成了習慣，一到睡覺之前就會非常的渴，但是，如果睡前喝太多的水，而人睡覺時身體的代謝速度又非常慢，使大量的水分在體內囤積，增加腎臟的代謝負擔，這些水分也更容易被肌肉吸收，也會造成頻繁起夜，嚴重的影... [ 檢視更多... ]

就此，於康說：“晚餐不能不吃，但要以清淡的食物為主... [ 檢視更多... ]

午餐應注意食物營養的搭配，多吃富含優質蛋白質的食物，如魚、瘦肉、雞蛋、禽肉、豆製品等，有助於孩子智力及身體的生長髮育... [ 檢視更多... ]

這麼重要的家庭活動，我們需要規律性的建立在我們的家庭生活裡·孩子的成長裡，那麼晚餐的節奏就應該從備餐開始直至用餐結束後的整理，這一系列的工作需要全家人的共同參與... [ 檢視更多... ]

02晚餐多吃素，心臟病風險低哈爾濱醫科大學公共衛生學院的研究團隊發現：晚餐吃太多精緻的碳水化合物（如精米白麵）以及吃太少或不吃全穀物（如粗糧雜）的人，患心絞痛和心臟病的風險分別升高63%、47%... [ 檢視更多... ]

由此可以知道，透過不吃晚飯的方式減肥是很難達到目的的，不僅如此，還可能會因為不吃晚飯而增加以上四種疾病的患病風險，因此為了身體健康也要堅持吃晚飯... [ 檢視更多... ]

午餐午餐是孩子一天中最重要的一頓飯，在保證合孩子口味的基礎上，午餐要有充足的熱量和各種營養元素，要多吃點肉類、雞蛋等含熱量較高的食品，多選用一些補腦的食物：魚、蛋、豆製品、瘦肉、深顏色的蔬菜... [ 檢視更多... ]

簡單的蔬菜湯，幾個蒸紅薯，一頓晚餐全部花費不到10元錢，真的是吃著舒服不費錢，關鍵是不長肉... [ 檢視更多... ]

這吃法，不是一般家庭享受得起的，雖然魚子醬的品牌沒有露出來，而且松茸的樣子並沒有拍攝全面，但從冰冰的吃相來看，她應該是非常享受這一頓昂貴晚餐吧... [ 檢視更多... ]