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四、千頁豆腐千頁豆腐也是飯桌上出現頻率比較高的一種，燒烤店，火鍋店，川菜館都有千頁豆腐，口感類似豆腐乾，很有嚼勁，其實千頁豆腐的主要成分是玉米澱粉，大豆分離蛋白等等，所以千頁豆腐裡面並沒什麼營養，因為新增劑太多，千頁豆腐反而是一種不健康的食... [ 檢視更多... ]

上節目，卻吐槽起自己減肥的事情了，瘦下來的毛不易減肥成功上了熱搜，大家都在誇有毅力，能吃苦，但卻沒有一個人誇他好看，毛毛真的是弱小可憐又無助... [ 檢視更多... ]

第五步：把浸泡好的雞腿瀝乾水分，然後依次放入1勺老抽、2勺生抽、1勺蠔油、半勺鹽、少許雞精、少許白胡椒粉、幾片姜、一些香蔥段，然後拌勻，醃製1個小時... [ 檢視更多... ]

五一放假在家，我也會囤上一包，早上不想做飯的時候，給孩子用牛奶泡上一杯果乾麥片，再加上一個小麵包，煮雞蛋營養又方便... [ 檢視更多... ]

也就是說，魔芋幾乎是0卡的食物，是怎麼吃都不會胖的，而且食用魔芋後會有很強的滿腹感，是不可多得的減肥食品，還有排毒減肥的功效... [ 檢視更多... ]

具體功效有提神醒腦，芥菜含有大量的抗壞血酸，是活性很強的還原物質，參與機體重要的氧化還原過程，能增加大腦中氧含量，激發大腦對氧的利用，有提神醒腦，解除疲勞的作用... [ 檢視更多... ]

這款卡爾頓黑麥全麥代餐吐司，一箱有一斤重，開啟箱子裡面都是獨立的小包裝，吃起來很方便，我家比較喜歡用它做早餐，如果早上起得早的時候，我還會烤上幾根肉腸，煮上水煮蛋，再搭配上牛奶一起吃，有時候帶孩子出去玩的時候，也會帶上幾包吐司片，孩子玩餓了... [ 檢視更多... ]

午餐：魔芋螺螄粉準備食材：魔芋絲、田螺、大骨頭、嫩筍絲、腐竹、西紅柿丁、油菜心、脆花生、榨菜、香菜、料酒、生抽、醋、紅油、鹽做法步驟：1、田螺下鍋加蔥薑蒜大料，煸炒出香味，撈出蔥薑蒜，放入大骨頭加適量水和料酒生抽熬湯... [ 檢視更多... ]

【魔芋代餐粥】魔芋代餐粥這個大家應該比較熟悉了，很多減肥中的朋友都會用它來做代餐，飽腹感很強，我自己就挺喜歡明安旭這款紫薯魔芋代餐粥的，紫薯還是很有營養的，而且這款代餐粥裡還加了紅豆粉、山藥粉、紅棗粒、藜麥粉、燕麥等很多配料，這樣比單獨吃魔... [ 檢視更多... ]

【番茄蝦滑魔芋湯】所需食材：番茄2個 鮮蝦仁250克 蛋清1/2個 白胡椒粉1小勺 鹽少許 料酒1勺 番茄醬2勺 清水1碗 魔芋結150克 大蒜2瓣 蔥花適量 食用油適量 黑胡椒碎適量烹飪步驟：1... [ 檢視更多... ]

草莓玉米草莓玉米可能還有大部份人沒聽說過，它不但含有豐富的維生素和氨基酸，還含有大量天然花青素，它們是天然的抗氧化成分，能清除人體內的自由基，也能延緩人體心血管衰老，增強血管彈性，促進血液迴圈，能讓人們的血管處於年輕狀態，可以有效減少多種心... [ 檢視更多... ]

減肥期間，我最喜歡吃這道菜：香辣魔芋豆腐，魔芋豆腐是一種很健康的食物，它的熱量超級低，每100g魔芋豆腐只有7卡路里熱量，而且魔芋豆腐是0脂肪的食物，吃魔芋豆腐會產生很強的飽腹感，從而減少其他食物的攝入，以達到減肥瘦身的目的，很多減肥人士都... [ 檢視更多... ]

03、黑龍江大學-凌老師酸菜東北的酸菜一直全國聞名，但普通的酸菜都是用傳統的瓷缸發酵，而黑龍江大學研發的酸菜也不一般，他們是用乳酸菌精心培育發酵，不含防腐劑新增劑，同時比普通的酸菜亞硝酸鹽的含量更少也更健康，是正經八百的“高科技酸菜”，黑大... [ 檢視更多... ]

7、將魔芋豆腐放入鍋中，然後加入適量的鹽、雞精還有蠔油，開小火燉煮一會，時間越久就越入味，湯汁收得差不多了就可以關火了，撒上一把蔥花就可以出鍋了... [ 檢視更多... ]

透過吃一些健康的，對於減肥有幫助的食物，魔芋豆腐便是非常不錯的一種，魔芋豆腐可以增加飽腹感，從而減少對於其他食物的攝取，魔芋有著排毒養顏的功效，被稱為是腸道的清道夫，可以促進有毒物質迅速的排除體外，從而起到減肥的功效，第一次看到用魔芋豆腐烹... [ 檢視更多... ]

薏米紅豆燕麥餅蒟蒻果凍蒟蒻就是魔芋，傳說中的減肥利器，以超低的熱量聞名，口感軟糯Ｑ彈，本來看著就有些像果凍，做成果凍是再適合不過了... [ 檢視更多... ]

美味的魔芋燒五花肉食材：魔芋、五花肉、桃園建民香菇夾饃醬、蔥薑蒜、辣椒、香菇、胡椒粉、料酒、醬油、鹽做法：1、我們先把需要用到的食材處理好，把魔芋沖洗乾淨後，切成小塊，放入熱水裡面焯燙一會兒，再撈出來... [ 檢視更多... ]

6、待鴨肉均勻上色，加入料酒、一半的二荊條辣椒、小米辣、豆瓣醬、八角、桂皮和薑片繼續翻炒，翻炒均勻後加入適量的清水，水量以沒過鴨肉為準，切記水量要加夠，不要中途再加水... [ 檢視更多... ]

2：白花菜洗淨後大朵剖成小朵，另外再準備一些蔥薑蒜末備用，鍋裡燒水，水開之後倒入白花菜焯燙至斷生，大約需要5分鐘，等到白花菜的顏色變成了嫩黃色後就可以撈出來過涼備用了，接下來把炒鍋洗淨燒燙，倒少許食用油，放入蔥薑蒜末炒香，倒入凍豆腐翻炒過一... [ 檢視更多... ]

蒜蓉魔芋開背蝦沙拉準備材料：明蝦150g，魔芋絲100g，秋葵100g，蒜蓉30g，料酒1湯匙，橄欖油1湯匙，蠔油1/2湯匙，生抽1湯匙，綿白糖1/2茶匙開始製作：1... [ 檢視更多... ]