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像一些尿酸特別高的人群或者是患有三高疾病的人，在平時一旦攝入過多的花生，會直接傷害到身體健康是非常不利於身心健康的，所以大家在平時吃的時候也要講究適量，才會使我們的身體變得更加好，才能夠使身體素質增強... [ 檢視更多... ]

鍋中留油，燒熱，放入鹽、糖、番茄醬及裡脊肉煮沸，改小火燒至入味，加入檸檬汁勾芡，淋香油出鍋即雙椒燴雞翅材料：青尖椒、紅辣椒、雞翅中、姜、料酒、糖 、 辣椒粉、醬油、雞精、鹽 、 幹辣椒、乾花椒、蒜做法：1... [ 檢視更多... ]

相信有太多朋友們過年控制不住吃多了，都想透過節食來減肥啦，但是這樣對身體很不好，俗話說七分吃三分練，可以少量多餐，吃一些低脂低卡的食物，但是一定不可以不吃～今天這份【檸檬手撕雞胸肉】，低脂低卡好吃到流淚，你們一定要試一下～【涼拌海帶絲】食材... [ 檢視更多... ]

日常生活很多食物都有很多的食療效果，而花生米對於老人跟小孩來說營養是非常的豐富，同時食療效果也是非常的客觀，每天早餐可以適當吃幾粒來調理身體，改善身體健康... [ 檢視更多... ]

涼拌苦菊花生米準備食材：苦菊、花生米、香蔥、蒜瓣、香醋、生抽、蠔油、食鹽、白糖、香油（喜歡吃別的食材，也可以和苦菊搭配）苦菊處理一下，因為苦菊不能焯水，是直接生吃的，所以一定要將苦菊處理乾淨，這樣吃起來才放心... [ 檢視更多... ]

老爸愛吃，所以我就更喜歡做了，這道家常菜的做法簡單，而且食材一年四季都能買到，只需要花生米、芹菜、胡蘿蔔即可，當然嘍，這可不是隨便亂配的... [ 檢視更多... ]

這就是家庭版琥珀花生詳細的做法，大家都學會了嗎，琥珀花生的做法很簡單，只要是家裡有花生米，裹上一層面團，放在鍋裡炸一炸，這樣做出來的琥珀花生米，焦香又酥脆，給家人吃起來營養又健康，把琥珀花生當成小零食的話，大人孩子都愛吃，喜歡這道小零食的朋... [ 檢視更多... ]

小編每天會為大家更新不一樣的美食哦小米花生粥的做法：1、這是咱的原料 非常簡單哦 小米、 花生2、把小米、花生進行浸泡3、把泡好的小米和花生倒進鍋裡4、按1：8的比例加水（注意煮粥容器的容量，水不要加至最滿，否則大火燒煮容易溢鍋，沒有辦法大... [ 檢視更多... ]

這道色香味俱全的家常小炒，雞肉香，豌豆嫩又甜，會有一點點湯汁，拌飯剛剛好，香氣四溢，健康減脂，隔著遠處就能把人吸引過來~【酸辣涼拌貢菜】-食材以及調味料的準備：幹貢菜，泡椒，大蒜，鹽，醋，生抽，麻油，花椒油，胡椒粉，白糖，白芝麻... [ 檢視更多... ]

老爸做的花生米非常受歡迎是油炸的，出鍋後又酥又脆，吃一個滿口香，是一道非常不錯的下酒菜... [ 檢視更多... ]

一、涼拌黃瓜涼拌黃瓜雖然是極為簡單的一道家常菜，但是它的上桌率可極為高，尤其是喝酒的人，對於這道菜由衷的喜歡，脆爽的黃瓜開胃又解膩，吃上一盤黃瓜，酒量都能變的好一些... [ 檢視更多... ]

涼拌老虎菜所有食材：大蔥、尖椒、洋蔥、香菜、花生米、幹辣椒、大蒜、食用油適量、食用鹽一勺、生抽兩勺、陳醋一勺、白糖一勺、雞精少許第一步：起油鍋，鍋中加入適量食用油，然後冷鍋冷油，接著將備好的花生米放入油鍋中，全程開小火慢慢炸，炸制鍋中開始冒... [ 檢視更多... ]

帶著孩子去到野外休閒是我家必備節目，孩子們都會盼望著週末的出遊，作業也會在第一時間完成，不但不會耽誤學習，還會了解很多的知識，放鬆一週緊張的心情... [ 檢視更多... ]

乾煸辣子雞備料：雞腿3個、幹辣椒1碗、雞蛋清1個、生粉5勺、小香蔥2根、老薑1塊、蒜5瓣、料酒2勺、鹽半勺、生抽1勺、蠔油1勺、糖半勺、花椒50粒、熟芝麻1勺做法：1、把雞腿洗淨去骨切成丁... [ 檢視更多... ]

加入適量的油 將花生米倒入油炸10，在鍋中將花生米壓碎11，將提前準備好的辣椒沫 花椒末，鹽，熟的白芝麻，還有蔥薑蒜末，加上花椒，一同放入盆中待用12，起鍋燒油 將提前準備好的豬油放入鍋中煸炒13，倒入提前準備好的花生米與混合的配料中，製作... [ 檢視更多... ]

【花生米小冷盤】【製作食材】花生米，食用鹽，芹菜，胡蘿蔔，幹辣椒，八角，香葉，花椒，食用油，白糖，雞精，香油【製作步驟】1、接下來要教大家的美食是花生米小冷盤，做起來非常簡單，吃起來清脆可口，開胃又下飯... [ 檢視更多... ]

【菜名】涼拌豆皮【配料】豆腐皮，香菜，花生米，生抽，米醋，白酒，辣椒油【製作步驟】1、準備適量的食材，整張的豆腐皮需要先捲起來，然後再切成絲，這樣會方便很多... [ 檢視更多... ]

春天記得多吃點花生，教你簡單做法，掛點麵糊炸一炸，好香啊【脆皮花生】食材：花生米雞蛋麵粉鹽五香粉油詳細做法：第一步，首先調麵糊，兩勺麵粉磕入兩個雞蛋，放入適量鹽和五香粉，再加上兩勺清水，攪拌均勻，調成稀一點的麵糊... [ 檢視更多... ]

鍋中添多量清水，投入肉皮、蔥、姜燒開，撇淨浮沫，加入一勺涼水，燒開後再撇淨浮沫，反覆三四次直至無油無沫時為止，待熬至肉皮湯起勺能吊線時，撈出蔥、姜、肉皮、投入雞丁、花生米，加入精鹽、醬油、料酒、糖攪勻，再熬少許時間，盛於容器中，放涼冷凝即成... [ 檢視更多... ]

花生米美味吃法就分享到這裡了，這道風味小菜特別適合夏天吃，做法簡單，營養豐富，零廚藝也不會失敗，沒有胃口的時候就做盤香芹花生米吧，保證大人孩子都愛吃，上桌就掃光... [ 檢視更多... ]