王炸!某紅書100萬妹子認可的減脂菜!你還不趕緊跟上
減肥刷脂要是吃草吃得實在太過痛苦就試試它,絕對好吃不受罪~生菜葉放到沸水裡燙一下撈出,再把土豆絲、胡蘿蔔絲也放進鍋裡煮1分鐘,最後放入綠豆芽煮一分鐘後一起盛出來備用...
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蠔油生菜這麼做,顏色青翠碧綠,口感爽脆超級好吃!
【食材】(1勺約5g)生菜 2顆(300g),蒜 5瓣,生抽 4勺,蠔油 2勺,鹽 1小撮,清水 50g焯燙生菜的沸水裡需要新增:鹽 1勺,油 1勺-本文首發於公ju號 傘傘來吃-因常被抄襲,特此標識01...
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夏天瘦身季,吃黃瓜、番茄不如它,富含膳食纖維,每斤不足1元錢
【生菜神仙吃法】所需食材:生菜、香菇、大蒜、生薑、小蔥、小米辣、生抽、蒸魚豉油、蠔油、玉米澱粉1、買生菜的時候,我們要儘可能選擇那些新鮮程度高的生菜,生菜去掉根部,放在流動的自來水管下邊,反覆多衝洗幾遍,洗乾淨上邊的泥土...
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最近超愛的一款瘦身減脂餐,上鍋一蒸賊香,大口吃肉太過癮
我還發現小米蒸雞胸肉蘸著蒜蓉蠔油生菜的湯汁來吃會更加好吃,味道更加濃郁...
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如何像尹正一樣一餐不落還能瘦那麼多?
尹正減肥影片裡另一個重點就是飯前一定會喝一杯水,可以一定程度上增加飽腹感,也為了防止你一不小心就吃多...
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蠔油生菜,很多人都做錯了,給你支一招,清脆又入味,鮮嫩不變色
蠔油生菜,很多人都做錯了,並非直接放在水裡焯水這麼簡單,今天來給大家支一招,做出來清脆又入味,鮮嫩不變色,好吃極了...
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美食家常菜推薦:番茄肥牛,黑椒牛排炒時蔬,酸辣涼拌生菜,好吃下飯
簡單又好吃的黑椒牛排炒時蔬就做好啦,低脂營養巨美味,做法超級簡單,不信你來試試~【酸辣涼拌生菜】-食材以及調味料的準備:生菜1棵,蒜4瓣,芝麻1勺,辣椒粉1勺,花椒粉1勺,生抽2勺,醋2勺,鹽糖適量...
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夏天胃口差多吃這道粥,香滑鮮味鈣質高,健脾消食,提升食慾
姜 5克,沙拉油 小許調味料:鹽 3克排骨鮮蝦粥的主要食材,排骨泡去血水取湯鍋,加入適量的水,把洗過大米與排骨放鍋內大火燒開水煲30分鐘,再轉中火煲30分鐘,粥基本上就煲好了下適量的鹽調味,繼續小火煮著燒熱一個炒鍋,下小許沙拉油,爆香薑片,...
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減脂的朋友多吃它,這幾樣簡單一包,配上蘸料兩口一個,好吃不胖
以上就是今天和大家分享的一道低脂低卡又美味的生菜雞肉卷的做法,怕胖或者平時喜歡吃生菜的朋友,一定要試試這種吃法,當晚餐吃,吃多了也不會怕長胖哦...
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47歲阿姨一週輕斷食走紅朋友圈,低脂又飽腹,網友:不捱餓還變瘦
【雞肉西蘭花黃瓜沙拉】原料: 雞脯肉 黃瓜 小番茄 西蘭花 杏仁 油鹽製作:燒鍋水加入少許鹽和油, 將西蘭花放入鍋中燙變色後撈出...
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植樹節,宜吃素,分享5款應季素菜,每1口都是春天的好滋味
過節吃膩了大魚大肉,來點生菜蘸醬吃,真是解膩又爽口...
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“炒生菜”先放蒜米還是後放?飯店大廚:多加一步,生菜又脆又綠
hi,各位粉絲朋友大家好,歡迎來到小雄美食,今天和大家分享的是關於炒生菜的正確做法和技巧,喜歡的話記得點一下關注哦...
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不加一滴油的瘦身食譜醬蘸生菜卷,減脂飽腹還好吃,1分鐘學會
【食材】(1勺約5g)土豆 1個、胡蘿蔔 半根、雞蛋 2個、綠葉生菜 10片蒜 2瓣、生抽 2勺、醋 1勺、蠔油 半勺、辣椒粉 半勺-本文首發於公ju號 傘傘來吃-因常被抄襲,特此標識01...
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第3周:簡單,好做,好吃,營養的「減脂餐」來啦!一起變瘦
減肥第19天成都醒來,酒店一般自助餐都有生菜,雞蛋,咖啡,酸奶,全麥麵包這樣的東西,只不過,今兒酸奶沒無糖的,湊合吧,在沒條件自己做的情況下,不用糾結,總比吃三根油條強不是...
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胡杏兒瘦50斤食譜公佈,一日三餐照著吃,持續瘦到90斤
第一份:早餐:法棍麵包1片+水煮西蘭花1份+聖女果+黑咖啡午餐:意麵+西蘭花+胡蘿蔔+彩椒+生菜晚餐:玉米+蝦仁+生菜第二份:早餐:煎蛋+黑咖啡午餐:雞胸肉+西蘭花+洋蔥+彩椒+生菜+苦菊+玉米粒晚餐:蔬菜沙拉1份備註:這份食譜中,並沒有限...
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人到中年,不妨堅持吃3種食物,排毒抗衰,潤腸通便,增強抵抗力
生菜配蠔油,不僅能降血脂、降血壓、降血糖、智力發育、抗衰老,還能利尿、促進血液迴圈、抗病毒、防治心臟病和肝病...
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陽臺最適合養5種菜,生長快結果多,夏天再熱不用出門買
西葫蘆味道清脆,營養豐富,陽臺盆栽幾棵,會讓你成就感爆盆,以後不用買來吃...
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它是天然“清腸草”,清腸刮油,隔三差五吃,排出宿便一身輕鬆
白灼生菜時,千萬別直接下鍋,要在滾水內加少許生油和鹽,保持著大火,將生菜放入鍋中燙變後馬上撈出,這樣生菜的的色澤就會油潤青綠了...
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氣溫回暖,記得多吃這菜,2元一斤維C高,燙好淋上料汁,真鮮美
生菜比較清嫩,烹飪的時候不用炒也不用煮,將洗好的生菜放入開水中燙一下撈出,然後用熱油、蒜末、少許花椒和蠔油炒成鮮香的料汁,最後直接淋在燙好的生菜上,吃得時候拌一拌,特別的鮮美入味,而且少油少鹽,清爽不油膩...
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穀雨過後,寧可不吃肉也要吃4種時令菜,營養豐富,家人健康入夏
【蒜蓉油麥菜】食材:油麥菜300克、蒜瓣一頭、生抽2勺、大蔥一段、白砂糖半勺、蠔油一勺、鹽、黑胡椒粉、澱粉一勺做法:油麥菜洗乾淨以後切成段,放在鍋中焯水半分鐘,然後撈出來過涼水,在控幹水分放在盤中...
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