當大蒜與芝麻搭配上西蘭花之後，製作出來的醬料是否會美味呢？
準備好食材之後，把切碎的胡蘿蔔、西蘭花、剝好的向日葵籽以及芝麻混合放在一個碗中，攪拌均勻之後，擱置備用...
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你知道西蘭花怎樣吃才營養充分嗎幸好看到了
3、涼拌有利於儲存營養西蘭花焯水半分鐘後拌著吃，能夠讓西蘭花維持住翠綠的樣子，保留其營養物質，不會喪失和破壞防癌抗癌的營養成分，抗癌效果是非常好的...
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吃西蘭花時，萬萬不要直接清炒，多加這一步，更加鮮豔爽口
蒜蓉西藍花食材：半顆西蘭花，蔥薑蒜適量，耗油1勺，鹽適量具體制作步驟：西蘭花在淡鹽水中浸泡5分鐘，以便去除農藥殘留，之後沖洗乾淨之後切成小朵備用蔥薑蒜洗淨切好備用起鍋放入少量水燒開，倒入準備好的西藍花焯水，放入少許鹽，你會發現西藍花會更加的...
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隔三差五要做給孩子吃的兩道菜，補充營養增強免疫力，常吃身體棒
西蘭花含有一種化合物，叫“蘿蔔硫素”，這個物質具有抗炎的作用，多食這類蔬菜，對於預防關節炎，軟骨損傷等有很好的食療功效...
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這樣做的咖哩飯好吃到爆！上桌分分鐘被搶光！
大家好，歡迎來到阿蓉的酸甜苦辣，今日阿蓉給大家帶來一道美味的——咖哩飯，對於喜歡咖哩的人來說，這是每次吃米飯的必備食品，那咖哩飯到底是怎樣的一個做法呢...
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最近21度是個露腰露腿的好天氣，孩子愛美多吃綠色菜，瘦下來更
今天介紹的這道“綠色菜”就是西蘭花炒蝦球，不僅好吃不貴，翠綠爽口，而且含有豐富的營養價值，孩子常吃可以有效幫助身體發育，太高身體免疫力，一起來看看吧...
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天天吃都沒問題，抗癌、防癌、延緩衰老！減肥瘦身的明星小菜
當然每個吃貨的口味不同追求的美食自然也是不同的，俗話說眾口難調也是這樣一個道理，你喜歡吃的，他不一定喜歡，他喜歡吃的，你同樣也不見得會喜歡吃，所以這裡需要不同的吃貨來分享不同的美食，來看看今天的吃貨分享的美食木耳白玉菇材料：白玉菇、木耳、胡...
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女性到了中年，3種食物不能錯過，袪皺淡斑，排毒消脂，滋補身體
如今我們正式告別了立秋，進入了秋天的懷抱，在這種溫差較大的季節裡，大家一定要注意養生，保重身體，平時一定要按時吃飯，加強自身鍛鍊，不要給疾病留下可乘之機...
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西蘭花和此物一起炒，排出身體毒素，大肚子不鼓了，面板更顯年輕
另外，西蘭花和黑木耳都含有大量的膳食纖維素物質，人們食用之後，能夠作用於人體，將身體的毒素排出體外，起到清腸排毒的功效，而西蘭花是一種低熱量的蔬菜，食用之後能夠燃燒脂肪，起到減肥的功效，女人不想大肚子鼓鼓，可以多食此菜，早食早好...
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西蘭花焯水後需要過涼嗎大廚10人做9人錯，難怪口感差不入！
所以呢，正確方式，要過涼，然後再次沖洗一遍，這樣上面的雜質都會被沖洗的很乾淨，吃起來也非常的放心，無論是涼拌還是說炒制，都很健康，而且過完涼的西蘭花吃起來也不會有那種肉肉的感覺，而是清脆爽口...
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女人衰老的5大“訊號”，身體出現其中一個，你需要及時保養了
月經經期、經量出現紊亂女人的月經週期變化和生育都是來自於卵巢的功能，當卵巢出現衰退時，經期就會出現紊亂，即縮短或延伸，有可能小於25天，20天或超過28天等，一般女性在出現閉經前三四年就會相繼出現這種現象，這就說明子宮和卵巢已開始出現老化...
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害怕近視該怎麼辦？教你做兩道可以保護眼睛的美食，快來學學吧
上湯西蘭花介紹完了，接著說說另一種可以保護眼睛的食材，我想各位很多人都在說胡蘿蔔了...
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家常菜怎麼做？大叔教你上湯西藍花，香氣撲鼻，鮮嫩味美，超好吃
“在過去，叔叔特別喜歡吃西蘭花，通常把西蘭花分成適當的大小，然後在水裡浸泡2分鐘，然後沖洗兩次，然後煮沸，直到花椰菜變顏色瀝乾水，再加入少許鹽醋醬油大蒜，最後滴幾滴芝麻油，然後均勻攪拌...
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論如何去簡單快速的完成一道美食！
先教大家做一個泡麵煎餅，它本身就是一個非常簡單快手的食材，首先你就是要去超市裡買掛麵，然後在鍋裡面煮個5到6分鐘就將掛麵煮熟，煮熟之後，然後，在這期間你可以準備一下雞蛋，雞蛋的話就是，水加多一點吧，然後煮熟之後和雞蛋一起混合攪拌，接著在不粘...
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今日距離十一月立冬只剩10天，孩子多吃綠色菜，補充維C瘦身養
今天介紹的這道“綠色菜”就是西蘭花炒蝦球，不僅好吃不貴，翠綠爽口，而且含有豐富的營養價值，孩子常吃可以有效幫助身體發育，太高身體免疫力，一起來看看吧...
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春天干冷，建議吃幾種食物，緩解痛經，活血化瘀，吃了氣色變好
寒冷的冬天已經過去，立春也來到了一段時間，在這個春冬交替的季節，大家一定要注意養生保重身體，平時一定要按時吃飯多運動，不要給疾病機會，在這個交替的季節，面板是十分的乾燥的，平時除了用一些化妝品，更要注意自己的身體保養，多吃一些瓜果蔬菜，每天...
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刮油瘦肚子，學會這4道家常菜，清爽低脂卻有滋有味
4、 鍋裡面倒入食用油，然後把蒜末還有小蔥加進去炒出香味，加入一勺醬油，一勺蠔油，還有適量的五香粉，香菇下進去翻炒...
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三伏天健身該怎麼吃？教你一道高營養低脂健身美食，既好做又好吃
【西蘭花炒雞肉——“健身必備”的高營養美食】【主料】：雞胸肉1塊、西蘭花1小顆【配料】：洋蔥小半顆、大蒜1顆、檸檬1片【調料】：水、料酒、胡椒粉、香醋、生抽、食用油、食鹽適量——【開始製作】——①：先把雞胸肉去除白色多餘部分並洗淨，改刀切成...
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春天到了，多吃以下幾種食物，營養豐富，潤腸通便，早吃早好
寒冷的冬天已經過去，立春也是剛剛來到，在這個春冬交替的季節，大家一定要注意養生保重身體，平時一定要按時吃飯多運動，不要給疾病機會，在這個交替的季節，面板是十分的乾燥的，平時除了用一些化妝品，更要注意自己的身體保養，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝...
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美食推薦：西蘭花炒蝦乾，低脂鮮美，秋季的減脂神器
西蘭花一朵，適量的蝦乾，些許的蒜瓣，這個一定要有，這道菜出不出味蒜瓣兒是關鍵哦，還有白蘑菇的根部，如果沒有的話也可不用，另外準備生抽就可了...
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