它是最養生的美食,也是最常見的蔬菜,號稱小人參的蘿蔔

蘿蔔有紅蘿蔔和白蘿蔔兩大類,兩者在營養價值和食用價值方面可謂是各有千秋,蘿蔔富含維生素不僅僅適用於養生的人群還適用於正在長身體的青少年人群,但是往往由於沒有好的做法讓蘿蔔變得更好吃,所以很多人即使知道蘿蔔有著很高的營養價值但由於不喜歡它的味... [ 檢視更多... ]

減肥不想餓肚子,可以多吃這4種蔬菜,飽肚子還能燃脂降體重

黃瓜本身含有的脂肪極低,給人帶來的熱量很少,並且黃瓜中含有一種生物活性成分,丙烯二醇,這種物質對糖類轉化為脂肪有很好的抑制作用,我們身體出現肥胖其實不一定是因為脂肪直接引起的,過多的糖分攝入會被身體轉化為脂肪儲存起來,所以減肥也要減少高糖分... [ 檢視更多... ]

俗話說“冬季吃羊肉,一冬暖洋洋”,中醫:冬季養生食療為先

白蘿蔔被譽為“蔬中最有利者”,以及小人參,裡面含有豐富的維生素,以及碳水化合物、食物粗纖維、芥子油,不僅可以促進吸收和消化,提高食慾,還可以潤腸通便、止咳化痰,裡面含有的木質素能夠防癌抗癌,冬天吃白蘿蔔能夠調理肝火肝火虛旺,清肺熱... [ 檢視更多... ]
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