特殊時期,建議大家:多吃4道菜,富含維生素C,增強身體免疫力
2、熱鍋加油,放入蒜末炒香,再倒入豬肉,炒至肉變色後,倒入芹菜,大火翻炒3分鐘左右,然後往鍋中加1勺生抽、1勺蠔油,適量食鹽,炒勻即可關火...
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西藍花的營養價值非常高,是不是好多人都不喜歡吃,看看你知道嗎
在西蘭花中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和微量元素硒等多種營養成分,這些成分對提高人體免疫功能起著重要作用...
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西蘭花很多人只吃葉子,莖才是寶,營養很高,正當季,別不懂吃
準備食材:西蘭花莖、牛肉、大蒜、小米辣、生抽、老抽、蠔油、鹽、雞精、香油、食用油具體做法:1、大家不喜歡吃西蘭花的莖,是因為它的外皮比較粗糙,口感差,其實將西蘭花莖的皮兒用削皮器削掉,裡面是非常的爽脆鮮嫩,就像我們經常吃的萵筍一樣特別的好吃...
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做輔食別踩雷!這8種食物不能在微波爐中加熱
挪威《斯堪的納維亞農業學報》刊登一項新研究發現,微波爐加熱會導致蘆筍中維生素流失...
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入秋後,多給孩子做這6道菜,含鈣高營養足,抓住“長個”黃金期
鍋中放油,加入胡蘿蔔絲翻炒一下,加入碎玉米粒,加少量水,小火煮至玉米熟...
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寒從口入,女人要懂得忌口,多食鹼,少食酸,面板紅裡透白
加入一勺鹽,攪拌融化浸泡十分鐘,大蒜剁蒜末,小蔥切蔥花,青椒去籽切小丁,碗中加食鹽,雞精,生抽,蠔油,老抽,小半碗的清水...
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人到中年,養生很重要,幾道養生菜,吃出你的健康
鍋內燒水,加點鹽和少點油把剛才切好的菜撩水撈出再起鍋放點油蔥,蒜爆鍋,加鹽,雞精,味精把燙好的菜倒入煸炒均勻裝盤即可荷塘小炒蝦仁西蘭花主料:蝦仁,西蘭花配料:胡蘿蔔,大蒜調料,鹽,雞精,澱粉,料酒做法:大蝦去頭去皮背部劃開加料酒,澱粉抓勻備...
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山東男子吐槽未來丈母孃做飯難吃,女生回懟:你有“家教”嗎?
說句實在的醜的西蘭花真的沒有涼拌的好吃,因為西蘭花上面的那個花如果炒不好就都掉了,也會影響到口感再有就是用土豆和肉絲放在一起炒,這在山東是非常常見的,幾乎家家戶戶都會做這道菜,因為它不僅便宜,而且味道很多人都喜歡吃,再有就是素炒萵筍絲,這個...
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電飯煲一鍋香,專治各種挑食難養的娃,孩子吃了兩碗都不夠
電飯煲一鍋燜,用到的調料和香料非常少,它吃的是食材本身的鮮味兒,很適合正在長身體的孩子們吃...
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處暑後,是孩子長高“黃金期”,多吃6種高鈣菜,補足營養長得快
處暑後,是孩子長高“黃金期”,多吃6種高鈣菜,補足營養長得快昨天晚上刷影片的時候,看到有人說如果今天大部分地區降溫的話,那麼這個冬天又是寒冬,也不知道真假哈哈...
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立秋後,孩子長高的黃金期,多給孩子吃這6種菜,好吃營養又長個
3、鍋中加入乾淨的清水,大火燒開,加入適量食鹽,食用油,倒入切好的西蘭花和胡蘿蔔,焯水1分鐘左右撈出控幹水份備用...
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一年四季都能吃的胡蘿蔔,孩子總是離不開,促成長髮育,保護眼睛
胡蘿蔔雞蛋餃子步驟一:拿幾個雞蛋打入碗中,撒入食鹽攪勻,倒入炒鍋內炒熟,搗散盛出晾涼切成碎末,大蔥剝皮洗乾淨切碎末...
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夏天,建議多給孩子吃,這6種低脂肪高蛋白,好吃易吸收的食物
推薦做法:準備食材:酸菜、草魚、尖辣椒、花椒、大蒜、生薑、生抽、鹽、蛋清、澱粉、黑胡椒、料酒、香蔥製作方法:1、將魚肉和魚骨分開,刀功不好的朋友,可以直接讓魚攤老闆給你分2、將去骨後的魚肉斜刀切成薄片狀,然後放在碗內,加入1個蛋清、1湯勺澱...
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春天孩子補鈣正當季,5大補鈣食物排行榜,建議:家長多瞭解一下
準備的食材有:菠菜、雞蛋、蔥花、麵粉所需材料有:十三香、鹽、蠔油1、菠菜擇洗乾淨,切成小碎丁,裝入碗內,放入適量的食用油,鎖住菠菜的營養不流失...
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胡杏兒瘦50斤食譜公佈,一日三餐照著吃,持續瘦到90斤
第一份:早餐:法棍麵包1片+水煮西蘭花1份+聖女果+黑咖啡午餐:意麵+西蘭花+胡蘿蔔+彩椒+生菜晚餐:玉米+蝦仁+生菜第二份:早餐:煎蛋+黑咖啡午餐:雞胸肉+西蘭花+洋蔥+彩椒+生菜+苦菊+玉米粒晚餐:蔬菜沙拉1份備註:這份食譜中,並沒有限...
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兒童增高補鈣食譜大全,給孩子補鈣的食譜大全竅門
由於鈣能夠推動人體骨骼的成長髮育,協助青少年長高,因此在青春發育期需要注意給孩子補充鈣...
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在家自己做蝦腸,好吃營養又衛生,孩子超級喜歡
【晨媽寶寶輔食之自制蝦腸】 食材:蝦、西蘭花、胡蘿蔔、洋蔥、蛋清、澱粉、熱炒油、醬油 功能:補鈣、補充維生素 做法步驟: 1、所有食材、加入適量醬油、熱炒油用料理機打成泥 2、蝦泥盛到香腸模具中上鍋蒸15分鐘即可【晨媽寶寶輔食之自制蝦腸】 ...
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楊紫曬減脂餐火了,引220多萬網友圍觀,網友:太拼了,這吃不飽
煎牛排+蔬菜+小番茄這一餐的搭配還是不錯的,有牛排,煎的也是少油的狀態,但是補充蛋白質和營養元素是足夠的,還搭配了小番茄和西蘭花,很營養了,晚餐這麼吃還是可以的,男生的話可能量還是不夠,吃不飽的節奏...
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西紅柿有2種吃法不利於健康,早知為好,附美味養生的吃法給你
在生活裡,西紅柿的吃法多種多樣,但是有2種吃法,人體吃多了,對健康沒有什麼好處...
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30歲女性常吃4種食物,祛斑養顏,排出體內毒素,預防子宮早衰
黑木耳黑木耳是木耳科,營養價值很高,女性非常適合食用,不管是把木耳做主料還是輔料,很多人都喜歡吃,還能夠促進腸道內脂肪物質的排出,有助於減肥和預防肥胖...
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